Жизнь в балансе
30 лет эмиграции — и за это время я много раз начинала с нуля. Падала, вставала, поправляла корону и шла дальше.
Замужества, вдовство, разводы, новые отношения, дети, работа и хобби — всё это мой путь.
Я делюсь тем, как заново училась доверять жизни и искать баланс — и как наконец нашла его внутри себя.
Добро пожаловать в пространство честности и живых историй.
Сердечно ваша, Наталья
Я дипломированный преподаватель йоги и йогатерапевт с более чем 10-летним опытом и 7 годами обучения. За это время я прошла более 4 000 часов обучения в области йоги, йогатерапии и философии, включая 4-летний курс в Университете йоги в Швейцарии (1 200+ часов). Член швейцарского и европейского союзов йоги.
✔ Йога для начинающих и продвинутых
✔ Здоровье через движение и дыхание
✔ Простые, но эффективные техники
Я испытала терапевтическое действие йоги на себе и теперь делюсь своими знаниями с вами!
🎥 Новые видео каждую неделю!
📌 Подписывайтесь, включайте уведомления и начнем путь к гармонии вместе! ✨
Чем отличается обычный йога класс от йогатерапии
Что такое тихие воспаления? И почему они опасны? 10 типичных симтомов в описании
Истории из жизни. Кофейный автомат.
Куда утекает ваша энергия и где найти ее источники
Как научиться строить отношения?
Германия vs Швейцария: Как живётся на самом деле? Личный опыт 20+ лет за границей
Как я оказалась в Швейцарии. Жизнь в эмиграции. Часть 1
Как не ПРОСРАТЬ свою жизнь? Не место красит человека...
15 минут в день — и твоя спина скажет тебе спасибо! Занятие первое — Мобилизация позвоночника.
Хатха йога с продолжительной пранаямой - 60 минут. Запись эфира 30.03.2025
Как правильно делать пранаяму на счёт
Хатха йога с продолжительной пранаямой - 60 минут. Запись эфира 23.03.2025
Хатха йога с продолжительной пранаямой - 50 минут. Запись эфира 16.03.2025
Мягкая практика йоги для улучшения самочувствия Запись онлайн занятия 24 января 2025
Пост и йога, продолжительная практика пранаямы
Винияса флоу для гибкости и подвижности Запись онлайн занятия 23 января 2025
Хатха флоу для всех уровней. Запись занятия онлайн 27 декабря 2024
Флоу для всего тела и общего улучшения самочувствия. Запись онлайн занятия 29 ноября 2024
Винияса флоу для гибкости Запись онлайн занятия 22 ноября 2024
Запись занятия онлайн 15 ноября 2024
Запись занятия онлайн 8 ноября 2024
Йога-нидра "Зимняя сказка"
Что такое ОМ. Мандукья упанишад. Индийская философия.
Виньяса йога для всех - 60 минут. Запись эфира 20.12.2024
Хатха йога - 60 минут. Запись эфира 10.12.2024
Что такое стиль преподавания Майсор
Практика йоги - что она означает для тебя?
Как дышать в спину?
Самые ВКУСНЫЕ клёцки с баклажаном бальзамико
Йога для 50+, простое занятие, возможное для всех. Запись занятия онлайн