Qigong with Kseny
Join the FREE 7 Day Qigong Challenge today!
Hello, my name is Kseny and welcome to my channel. Here you'll get free qigong inspired videos to help you manage stress, increase energy and improve overall health.
Even 10 minutes a day can shift your energy and transform your day!
☀️ 30 DAY QIGONG CHALLENGE 2025 : https://ksenygray.com/courses/30-days-of-sunshine/
🔎 ONLINE TEACHER TRAINING: https://ksenygray.com/teacher-training/online-qigong-certification/
⛰️ RETREAT 2025: https://ksenygray.com/retreats/mountain-qi/
⭐ SUNDAY LIVE CLASSES: https://ksenygray.com/join/
👍 SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/@qigongwithkseny?sub_confirmation=1
Эта простая утренняя рутина для тела и мозга
Упражнения тайцзи для начинающих, развивающие равновесие и подвижность
Послепраздничная перезагрузка: цигун для пищеварения и кровообращения
10-минутная утренняя зарядка для лучшего самочувствия
Эта 5-минутная ежедневная практика может изменить вашу осанку
CLASSIC QIGONG EXERCISE Ba Duan Jin (Follow Along)
10-минутная вечерняя растяжка перед сном
20-минутная утренняя рутина для растяжки и пробуждения тела и разума
Укрепляем кости и укрепляем их | 20 минут в день
Снимите эмоциональное напряжение и успокойте нервную систему
Просыпаетесь уставшим? Эта лёгкая процедура поднимет вам энергию
Ежедневный цигун для развития силы, равновесия и гибкости
Ежедневный цигун для поддержки легких, селезенки и почек (осенний сезон)
Цигун для женщин: мягкие упражнения от ПМС, вздутия живота и боли в спине
20-минутная утренняя рутина для пробуждения тела и разума
Вызов цигун: 100 вращений бедрами
Комплекс цигун для более сильного и счастливого тела
3 упражнения перед сном для глубокого расслабления
Energising Morning Qigong From Chamonix, French Alps
Midday Boost: Reduce Stress & Mental Fatigue in 10 Minutes
20 Minute Qigong Mobility And Stretch - Neck, Lower Back, Hips
Complete Qigong Breathing To Clear Stagnation & Lift The Mood
Build Strong Feet: Exercises To Strengthen Ankle & Arches
Powerful Qigong For Longevity | Activate Kidneys Energy
10 Mins Evening Qigong To Relax & Sleep Better
Easy Morning Qigong For Joints & Mobility
Inner Smile Meditation - Qigong For Lungs
Feel Better in 15 Minutes – Qigong For Beginners
Last Call: Qigong Teacher Certification 2025
20 Mins Daily Qigong To Start Your Day