給長輩的每日一課

60歲後還能增肌！這種豆類堪比雞蛋，長肌肉、強腿力一把罩！#增肌豆類 #銀髮營養 #自然蛋白 #熟齡健身

一覺到天亮靠這4種宵夜！醫師推薦銀髮族睡前一定要吃！#失眠對策 #熟齡營養 #天然助眠 #銀髮健康

雞蛋別跟這些食物一起吃！醫師警告：恐變「慢性毒藥」害腎又傷腸！#雞蛋禁忌 #熟齡飲食 #健康警訊 #腸胃保健

60歲後肌肉正在悄悄流失！每天吃這1樣，恢復年輕力量！#肌少症 #銀髮營養 #熟齡保健 #肌肉流失

地瓜別亂搭這類食物！醫師警告：恐致癌失智，3種正確吃法＋地雷食譜公開！#地瓜禁忌 #癌症警訊 #記憶力流失 #健康飲食

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