Treenihetki
Tervetuloa treenaamaan kanssamme! Treenihetki -kanavalla pääset liikkumaan Tean ja Julian kanssa koska tahansa sinulle sopii. Treenihetki on hyvän mielen kanava, jossa kaikki treenit ovat ilmaisia sekä ammattilaisen suunnittelemia. Uusia videoita tulee joka tiistai ja torstai. Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.
Tea on koulutukseltaan fysioterapeutti ja personal trainer.
Julia on puolestaan sosionomiopiskelija ja työskentelee sosiaalisen median parissa.
Liity Facebook ryhmäämme, jossa pääset mukaan yhteisöön ja keskusteluihin:
Treenihetki somessa:
Instagram: https://www.instagram.com/treenihetki/
Facebook: https://www.facebook.com/Treenihetki
FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
VOIMATREENI KOKO KEHOLLE - painolla tai ilman
Rauhallinen koko kehon venyttely❤️
Vauhdikas 30 min kokovartalotreeni lisäpainoilla!
VIIDEN LIIKKEEN TEHOTREENI
Monipuolinen keskivartalo: vatsat, kyljet ja selkä
Tehokas ja vaihteleva kehonpainotreeni | 27min
Virkistävä harjoitus aamuun tai päivään☀️
Monipuolinen vatsatreeni minikumpparilla tai ilman
HIIT-TREENI🔥
MINI KUMPPARI JUMPPA ylä- ja alavartalolle
VARTIN KOKOVARTALOTREENI
Ihana venyttely 15min
SUPER TEHOKAS kahvakuulatreeni! Kahvakuula tai käsipainot | 30min kokovartalotreeni | Kaksi tasoa
Tuntuva treeni reisille ja pepulle, ei hyppyjä!
Koko kroppa ilman välineitä!
NOPEA TREENI YLÄKROPALLE! Hauis + ojentaja + olkapäät
HYPPYNARULLA TAI ILMAN! VOIMAA KOKO KEHOON
TEHOKAS ja NOPEA keskivartalotreeni | Painolla tai ilman
Voimaa koko kehoon, ei hyppyjä! 23min kokovartalo treeni kotona
Rauhallinen venyttely
TUNTUVA PAKARATREENI! Tehokas 15min kotitreeni
Kokovartalotreeni 20 min
RINTA + SELKÄ 15 min | Käsipainot tai vastuskuminauha
TEHOKAS selkä- ja vatsatreeni! 15min lisäpainoilla tai ilman
LEMPEÄ VENYTTELY 20MIN | Ihanaa liikettä koko kehoon
HIIT KOKOVARTALOLLE | 15min kotitreeni | Kaksi tasoa
PEPPU + VATSAT 15 min | Kotitreeni kehonpainolla
KOKOVARTALO: ei toistoa, kahvakuula tai käsipainot
PIRISTÄVÄ TAUKOJUMPPA 5min
VAUHDIKAS HIIT-TREENI KOTONA😍 ei välineitä!