Евгений Pragmatic
О чем канал: в первую очередь, это все, что связано с разносторонним "прокачиванием" человека по нескольким фронтам: биохимия организма (гормоны, нейромедиаторы, газообмен и пр.), эксперименты с питание (сыроедение, фрукторианство, голодание и ВЕГ), сознание (ОВД, эксперименты над психикой, развитие воли, медитация и пр.), тело (дыхательные практики, йога, цигун, тенсегрити и пр.) + личный опыт и попытка смотреть на все это с разных сторон и максимально объективно, но с нотками субъективизма.
Темы:
- Биология поведения;
- Мозг;
- Лечебное голодание;
- Малоедение и низкокалорийное, низкобелковое, низкожировое питание;
- Вегетарианство и веганство;
- Здоровье и здоровый образ жизни;
- Диетология и диеты;
- физиология, биология, биохимия и пр;
- эндокринная система и гормоны.
Наконец-то возвращаюсь + что такое здоровое дыхание
Чтобы долго не стареть: межклеточный матрикс и конечные продукты гликирования (КПГ)
Переварить даже гвозди: Бутейко о питании | Здоровое пищеварение, биохимия и CO2
Наука о вечной жизни (теории): технический и биологический способ стать бессмертным, возможно ли?
Практика здорового дыхания и дыхательные техники: метод Бутейко (ВЛГД) и дыхание йогов
Дыхание и дыхательные практики: эндогенный «ноотроп» и психостимулятор, корректор pH и гормонов
СОН: новые отрезвляющие факты и исследования. А также что дает крепкий сон и как выспаться за 4 часа
А существует ли реальность? Фанерон (пузырь восприятия). Обмани свой мозг
Мелатонин и секреты эффективного сна (гормоны/нейромедиаторы). Сон как метод развития и оздоровление
Дофамин и воспаления (а также лептин, грелин, мотивация, депрессия, питание и голодание)
Существует ли истина и как понять непонимаемое. Иллюзорность реальности, плацебо и физиология
Серотонин - твой источник счастья. Влияние на мозг и пр. Как позабыть о депрессии
Овладей своим мозгом - практика осознанности. Медитация/ОВД/концентрация/созерцание и пр.
Медитация и осознанность: что говорит наука (исследования); Нейрофизиология медитации
О лишнем весе и диабете: как легко избавиться или предотвратить; Роль гормонов; Диеты не работают
Кортизол и 32 способа управлять им; Когда стресс развивает и активирует способности. Роль в питании
Хакнуть себя: ДОФАМИН - как обрести гениальность и кайф от жизни; Развитие мозга: практики и аскезы
Вернуть детство и обрести гениальность; Биология и эзотерика; Дофамин и мотивация
🍏 Сыроедение и ЗОЖ как зависимость: эндогенные наркотические вещества, гормоны и эйфория
🍏 Цель сыроедения и ЗОЖ: долголетие или качество жизни; Отказывает ли себе в удовольствии сыроед?
🍏 Важно для ЗОЖ: раздельное питание на сыроедении и обыч.питании (совместимость продуктов)
🐅Тест-эксперимент: хищник ли ты или травоядный? Хищник ли человек?