MARSA

КРАСИВА ТА ЗДОРОВА СПИНА / короткий пілатес для постави /5 хвилин / MARSA

ПОЗБУТИСЬ НАБРЯКІВ та зміцнити ноги/ пілатес 10 хвилин / MARSA

Комплекс ПРОТИ НАБРЯКІВ / Тренування для заспокоєння тіла й розуму / MARSA

ПРЕС БЕЗ НАПРУГИ ЩОДНЯ / 10 хвилин пілатесу / MARSA

ПІЛАТЕС ДЛЯ ВСЬОГО ТІЛА для усіх рівнів / міцне та струнке тіло / 20 хвилин / MARSA

ІДЕАЛЬНЕ ТІЛО БЕЗ НАБРЯКІВ / легкість за 11 хвилин / MARSA

ТРЕНУВАННЯ НА БАЛАНС ТА СИЛУ / відчуй результат за 20 хвилин

УТРОВАЯ ЗАРЯДКА 15 минут / тело БЕЗ ОТЕКОВ И ЗАЖИМ / MARSA

ПИЛАТЕС 15 минут ПРОТИВ ОТЕКОВ / ДВИЖЕНИЕ ПРОТИВ ОТЕКОВ и улучшение самочувствия

СТРУНКІ ТА МІЦНІ НОГИ ЗА 7 ДНІВ / челендж на ноги/ ДЕНЬ 7/ MARSA

ІДЕАЛЬНІ НОГИ ЗА 7 ДНІВ / челендж на ноги/ ДЕНЬ 6/ MARSA

МІЦНІ НОГИ ЗА 7 ДНІВ / челендж на ноги/ ДЕНЬ 5/ MARSA

ПОДДЕЖНЫЕ НОГИ ЗА 7 ДНЕЙ / челлендж на ноги/ ДЕНЬ 4/ MARSA

ИДЕАЛЬНЫЕ НОГИ ЗА 7 ДНЕЙ / челлендж на ноги/ ДЕНЬ 3/ MARSA

СТРОЧКИ И ПОДДЯННЫЕ НОГИ ЗА 7 ДНЕЙ / челлендж на ноги/ ДЕНЬ 2 / MARSA

СТРУНКІ ТА ПІДТЯНУТІ НОГИ ЗА 7 ДНІВ / челендж на ноги/ ДЕНЬ 1 / MARSA

НЕ СУТУЛЬСЯ / комплекс для гарної та міцної спини / MARSA

ТАЗОВА МОБІЛЬНІСТЬ / розтяни та розслаб свої м'язи / швидке тренування /MARSA

ПИЛАТЕС НА ПРЕСС 15 минут / забираем отеки с живота и делаем его стройнее / MARSA

РАНКОВИЙ ПІЛАТЕС 10 хвилин з елементами йоги / РУХАНКА ПРОТИ НАБРЯКІВ та покращення самопочуття

СТРУНКЕ ТА ЗДОРОВЕ ТІЛО за 20 хвилин в день / full body workout/ MARSA

ПИЛАТЕС ПРОТИВ ЗАЖИМ И ОТЕКОВ с элементами йоги / 13 минут /MARSA

СТРУНКІ ТА МІЦНІ РУКИ / тренування на руки /MARSA

CТРУНКІ НОГИ ЗА 10 ХВИЛИН / тренування з опорою / MARSA

УТРОВАЯ ЗАРЯДКА 10 минут / тело без отеков и зажимов / MARSA

ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 7 ДНЕЙ / челлендж на пресс/ ДЕНЬ 7 / MARSA

ІДЕАЛЬНИЙ ПРЕС ЗА 7 ДНІВ / челендж на прес/ ДЕНЬ 6 / MARSA

ТОНКА ТАЛІЯ ЗА 7 ДНІВ / челендж на прес/ ДЕНЬ 5 / MARSA

СТРУНКИЙ ЖИВІТ ЗА 7 ДНІВ / челендж на прес/ ДЕНЬ 4 / MARSA

ТОНКА ТАЛІЯ ЗА 7 ДНІВ / челендж на прес/ ДЕНЬ 3 / MARSA