무브어게인 - 운동연구소

(PT12)근손실 없이 체지방만 쏙 빠지는 다이어트 유산소 루틴! 지방태우는 강도로 20분 함께해요~ let's go!

[PT11]운동효과 2배!운동전 '헬스장 웜업루틴'함께해요~ 딱15분 (트레드밀+스트레칭)

헬스장가서 런닝머신 그냥 타지마세요!!걷기,조깅,러닝 알고 운동하세요(초/중급필수시청)

[PT10]여자 어깨/팔 근력 '한번에 해결'하는 덤벨 상체루틴!! 정확한 설명과 운동순서 이대로 하세요

[PT9]헬스장가서 눈치보지말고 꼭 해야하는 등/가슴 덤벨상체루틴 30분 '이것만' 하세요

[PT8]허리 아프지 않게 '하루10분' 아랫배&윗배&코어 한번에 끝내는 초보자를 위한 복부 솔루션!!

[PT7]최고의 엉덩이 운동 3가지 !납작 엉덩이 일주일만에 애플 엉덩이 됩니다. 그냥 따라만 하세요

[PT 6] 헬스초보 앞벅지 근육 말고 오직 '엉덩이&뒷벅지'에만 자극 오게 하는 하체루틴 딱3가지 !!근육통에 놀라지 마세요~

[PT5]무릎통증 있다면 걷기 말고 '이렇게'운동 하세요~ 허벅지/엉덩이 /무릎건강까지 챙기는 하체루틴 공개!!

[PT4] 하체는 기본! 뱃살까지 빠지는 운동 루틴! 힘들어도 헬스장에서 하루 30분씩 일주일만 해보세요!

[PT3] 헬스 처음이라면 무조건 5가지 '이것'만 하세요~ PT없이 헬스기구설명과 함께 기초근력 만들기/전신

[PT2] 3개월동안 10kg 빼고 싶다면 굶는 다이어트 그만! '살 빠지는 몸' 으로 만드는 전신근육 운동 공개! !

[PT1]헬스 초보자라면 먼저 맨몸 전신운동으로 시작하세요~ 몸의 탄력이 달라 집니다.40분 (3세트, 60초 휴식)

엄마에서 유튜버가 되기까지, 100개 콘텐츠 도전기 🎥 | 몸쌤 박수희의 이야기

헬스장에서 초보자들이 무조건 해야 하는 팔 뒤쪽 '삼두근 운동'💪 이것만 몸에 익혀주세요~

헬린이 위한 이두근 운동💪 이두박근 BEST 7! 이것부터 익혀보세요🔥

운동 루틴을 위해 초보자들이 꼭 알아야 하는 가슴운동 7가지🔥 순서대로 익히세요~

회전근개부터 삼각근까지! 어깨 부상 없이 운동하는 꿀팁 BEST 7

허리 튼튼! 식스팩·11자 복근을 위한 핵심 운동 가이드🔥 내 몸에 저장할 필수 코어 운동까지💪

일주일에 한번 서킷 트레이닝 루틴을 넣어주세요~ 프로그램 구성 방법과 8분 운동 함께해요!

2010년 여자보디빌더 박수희선수

멋진 뒤태와 바른자세? 꼭 해야하는 등 운동 7가지! 헬스장에서 해보세요~포인트 확실하게

헬스에 꼭 필요한 엉덩이 운동 BEST 6! 평생 써먹을 수 있어요~ 볼륨감 있고 바른자세 만들어 주는 운동!

헬스를 하겠다면 꼭 알아야 하는 근육과 하체 운동 BEST 10!! 헬린이들, 이 영상 하나로 하체 끝~!

복근을 빠르게 만들어주는 '근력운동루틴' 7분?! 2주만 그냥 따라하세요~!

진짜 근력운동으로 탄력있는 어깨와 팔을만들어보세요~ 헬린이를 위한 어깨와 팔 루틴!!

힙 운동으로 달라지는 엉덩이 위치? 증명된 엉덩이 운동을 직접 경험해보세요!

고강도 인터벌 vs 저강도 지속 런닝?! 지방 태우는 2가지 유산소 운동법!

복부 운동과 코어 운동을 한 번에?! 선수들만 아는 복부운동 루틴 '트라이 세트' 함께 해보세요!

푸시업의 정확한 팔의 위치, 몸의 각도! 초보자를 위한 머신으로 하는 등 운동 루틴이에요~