Flying Shoes - Magdalena Czechoska
Cześć, mam na imię Magda. Jestem trenerem personalnym, na co dzień pracuję z kobietami w każdym wieku, prowadzę również treningi grupowe. Pasjonuje mnie świat sportu, sala treningowa i wpływ wysiłku fizycznego na psychiczne aspekty życia. Moją największą miłością są ultramaratony górskie i to im oddaje całe moje sportowe serce. Niech to miejsce będzie inspiracją i motywacją dla innych. Jeśli potrzebujecie trenera online, trenera zajęć grupowych czy stacjonarnie, to polecam się serdecznie. Sport z miłością i z humorem, relacje z biegów i vlogi treningowe.
Jeśli masz jakieś pytania napisz: [email protected]
#2 Rolowanie i stretching.
#1 Cardio - mobility - core.
Zimowy Maraton Bieszczadzki #1z22
Podsumowanie biegu charytatywnego dla Kasi Keller | Ultramaraton Jaga Kora| Beskid niski 🏞️106 km
Trening przy biurku z mini band | Ćwiczenia na krześle.
Półmaraton Warszawski 2021| 21km z Tatą (lat 81 😄🤩❤️)| 15.03.2021
Tabata z dużą piłką.
#4 Przysłup Miętusi | Kobylarz | Małołączniak | Kopa Kondracka - 18 km marszobiegu.
Rozciąganie i rolowanie w pigułce. Czyli jak pozbyć się bólu kręgosłupa i kolan.
Trening na nogi i pośladki, poprawiający stabilizację kolan.
TRENING MIĘŚNI GŁĘBOKICH - zestaw podstawowy + progresje ćwiczeń.
Testy stabilizacji centralnej - sprawdź siłę mięśni głębokich 💪😄
#3 Szczyrk - Skrzyczne - Klimczok - Szczyrk|34 km biegiem|Maj 2020
Plank challenge 5 min.
#2 🏔️ Wołowiec zimą | Grześ | Rakoń | Marszobieg w grudniu 2020
#1 🗻 Morskie Oko zimą | Marszobieg | 12 grudzień 2020
Babia Góra z siostrą 7.05.2020 r.
My kind of #happiness. Alive - Sia.
Interwał w plenerze.
Typy biegaczy podczas kwarantanny.
Typy treningowe podczas kwarantanny.
CARDIO SIŁA STABILIZACJA Trening nie tylko dla biegaczy
Trening dance strong. Taniec i siła.
Trening funkcjonalny z dzieckiem.
Cardio dance - Trening wydolnościowy.
Zimowy Ultramaraton Karkonoski 7.03.2020 r. - Flying Shoes Magda Czechoska.
Cardio na czas pandemii.
Kilka słów o mnie. Flying Shoes - Magda Czechoska.
Radio ZET. Aktywnie Bardzo. Na zaproszenie Beaty Sadowskiej - 23.11.2014
Flying Shoes Mój Runmageddon