Tainara Nobre

Manhã de sábado leve + receita rápida de babaganuch 🥰

"Vlog da semana: café fora, novo corte de cabelo, feira, rotina de mãe e livros da Helena📚✨

Fiz lasanha, almoço na casa dos meus sogros, organizando e experimentei um pão sem glúten 🍝✨

Minha rotina da manhã real: Sem acordar 5h da manhã, sem rituais, só uma manhã comum de mãe 🍂✨

VLOG Compras da Semana, Fiz Pão Tipo Francês, Dica de Alimentação e Presente do Dia das Mães🥖✨

Rotina da semana| Café entre amigas, autocuidado em casa, treino e organização🍂✨

Enquanto cuido de mim| Treino, almoço rápido, fiz as unhas e conversa sobre autocuidado✨🤍

“Como dou conta de tudo? Minha rotina com bebê, casa e criação de conteúdo” ✨

Dia de alimentação simples | Sem plano, sem neura, só o básico que funciona🥗

Um dia qualquer: mercado, comprinhas da shoppe, o que eu como e atualização da máquina ✨

Rotina com filhos, como cuido da saúde mental, auto estima e ser a mãe "perfeita"

Vlog fim de semana, começamos adesivar os armários, comprei uma lava louças e café dia das mulheres💞

Feira da semana, vamos mudar a cozinha, como lidamos com a bagunça e dicas de livros infantil

Um dia na nossa rotina real, voltei para academia, inseguranças do corpo e organização ✨

Fiz bolo de fubá sem glúten, compras de mercado com preço, vamos voltar a alimentação sem glúten✨

Vlog: meu plano alimentar para ganho de massa, comecei um hobby novo e papo sobre alimentação.

vlog: voltei, compra de mercado, treino, papo sobre desmame e alimentação

Dias comuns, organizado a casa, fui na consulta com nutricionista, me sentindo cansada ✨🍂

UM DIA DAS MENINAS, CAFÉ DA MANHÃ FORA, FESTA OFICIAL, FASES DOS BEBES E UMA MANHÃ NA FAZENDA ✨🍂

Aniversário da Helena simples em casa, semana corrida, fazendo as lembracinhas, e passeio na praça✨

Minha experiencia sendo mãe, dificuldades, rotina e nossas escolhas. Primeiro ano sendo Mãe ✨🍂

TUDO QUE EU COMO: DIAS CORRIDOS E REFEIÇÕES SIMPLES ✨🍂

VLOG DE DOMINGO: DIA DE MERCADO, CAFÉ DA MANHÃ FORA, ALMOÇO EM FAMÍLIA E BOLO DE MAÇÃ ✨🍂

ORGANIZANDO A FEIRA DA SEMANA, FASE DA BIRRA E ROTINA DE SONO DA HELENA ✨

O que é, e como eu faço o DEVOCIONAL de forma simples✨

Preparativos para festa de 1 ano da Helena e organizando a casa ✨

EVOLUÇÃO DO MEU CORPO 11 MESES PÓS PARTO| Recuperação, flacidez, diástase e emagreci muito✨

Vida real de mãe, dona de casa, criadora de conteúdo e reflexão sobre conhecer nosso corpo🍂✨

UM DIA COMIGO| Rotina em família, cozinhando e dificuldades com a introdução alimentar ✨🍂

TUDO QUE EU COMO EM UM DIA| Refeições simples e fiz pão de longa fermentação sem glúten ✨