虎鷹拳院チャンネル

宋氏形意拳・心意六合拳・武式太極拳を稽古している虎鷹拳院のチャンネルです。

稽古日
⭐︎光が丘公園の稽古
　月曜日11時〜
　火曜日11時〜
　水曜日11時〜
　金曜日11時〜
　土曜日11時〜
　日曜日11時〜

⭐︎体育館
　火曜日18時半〜
　木曜日12時半〜
　土曜日18時半〜

※希望日時応相談

生徒募集中です。


まとめインチキ発勁力

”力を抜く”
背中の力を抜き(腹直筋を引き上げ)、肩甲骨の下にくびれを作る。(反含胸抜背＝立身中正)

鼠蹊部の力を抜き、鼠蹊部にくびれを作る。(反直立姿勢)
足の力を抜き、足首にくびれを作る。(反直立二足歩行＝趾行性二足歩行＝鶏＆恐竜)
以上が三つのくびれです。

”力を入れる”
腹直筋を引き上げ、前鋸筋を覚醒させる。(反気沈丹田)
掌をやや丸くし、指先と前腕に力を入れる。(鷹爪)

”禁止” (勁力が消えるため)
肩を出す、足を踏み込む、地面を蹴る、体重を浴びせる、勢いを加える、体重移動、背中を丸める、迫力を出す、重心移動

”基本功”
ゆらゆら馬歩 (ふじまつオリジナル) 最高のエクササイズ

以上が宋氏形意拳、心意六合拳、武式太極拳の学びから導き出されました。