Zeliha Çakır
Running Coach & Pilates Instructor & Corrective Exercise Specialist & Personal Trainer & Physical
Education Teacher & Founder @runperest Running Team
FOAM ROLLER'IN DOĞRU KULLANIMI (Nöro-Odaklı Foam Rolling ile Vücut Haritanızı Yeniden Çizin)
KANYON ULUBEY ULTRA TRAIL 35K (2025)
EVDE DAMBIL İLE KUVVET ANTRENMANI
PİLATES LEVEL 1 - DERS 4 (BAŞLANGIÇ SEVİYESİ)
PİLATES LEVEL 1 - DERS 3 (BAŞLANGIÇ SEVİYESİ)
PİLATES LEVEL 1- DERS 2 (BAŞLANGIÇ SEVİYESİ)
PİLATES LEVEL 1 - DERS 1 (BAŞLANGIÇ SEVİYESİ)
BEL FITIĞI AĞRILARINDAN KURTULUN (HERNIATED DISC EXCERCISES)
EVDE YÜRÜYEREK YAĞ YAKIN! & WALKING WORKOUT
EVDE 40 DK YÜRÜYÜŞ/WALKING WORKOUT
30 DK EVDE YÜRÜYÜŞ-WALKING WORKOUT 30 MIN
EVDE ADIM ATARAK YAĞ YAKIN..(WALKING WORKOUT)
KAMP TUTKUNLARI BURADA (KARAVANİST 2024-TÜYAP)
BASKETBOL OYUN KURALLARI ÖZET ANLATIM
KASIM'DA LONGOZ ORMANLARINA GİDERSENİZ SÜRPRİZLERE HAZIR OLUN!!! (İĞNEADA-MERT GÖLÜ- İĞNEADA FENERİ)
MAF (MAXIMUM AEROBIC FUNCTION) ANTRENMAN METODU NEDİR?
KASTAMONU'DA MUTLAKA GÖRÜLMESİ GEREKEN MAĞARALAR (ILGARİNİ- EJDER-MANTAR)
DÜNYANIN EN DERİN KANYONU VALLA KANYONU (HORMA KANYONU-ILICA ŞELALESİ
AVRUPA'NIN KALBİ BASEL ŞEHRİ (BASEL'DE GÖRÜLECEK YERLER)
SINIRLARARASI KOŞU (FRANSA/İSVİÇRE/ALMANYA)
SAKIZ ÇİĞNEMEK KOŞU PERFORMANSINI ETKİLER Mİ?
BALLIKAYALAR TABİAT PARKI
EPHESUS ULTRA MARATHON-EFES ULTRA 42 K / 2024
NİF ULTRA 50K - 2024 (NİF ZİRVE)
İSTANBUL'DA KOŞULACAK YERLER-2 (BEYKOZ SPOR ORMANI)
AYVALIK YARI MARATON PARKURU (21K-10K)
AFYON KALESİ'NE TIRMANIŞ VE KALE ETRAFINDA KOŞU
KOŞUCULARDA YAŞANAN AYAK PROBLEMLERİNDE NELER YAPABİLİRİZ!
GEBZE'NİN EN GÜZEL GÖLETİ'NDE KOŞMAK (DENİZLİ GÖLETİ)
İSTANBUL'UN GÖBEĞİNDE ULTRA TRAIL YARIŞI (MERRELL ULTRA TRAIL)