Mass Diaries
Part XVII: Schultern und Arme mit Stephan
Part XVI: Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf
Part XV: Showtime
Part XIV: Es wird geladen (1 Day Out)
Part XIII: Das Letzte Training (2 Days Out)
Part XII: 3 Days Out
Part XI: Die Peak Week beginnt!
Part X: Formcheck
Part IX: 10 Days Out - es wird ernst
Part VIII: Hätte ich das vorher gewusst ...
Part VII: Die Prep wird härter - ich aber auch!
Part VI: Schwachstellen optimieren
Part V: Ich hole mir die Pro Card
Part IV: Locked in - Ich gehe auf die Bühne
Part III: Schultern & Trizeps
Part II: Posing & Brust mit Roman
Part I: Chest Day mit Urs