Mass Diaries

Part XVII: Schultern und Arme mit Stephan

Part XVI: Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf

Part XV: Showtime

Part XIV: Es wird geladen (1 Day Out)

Part XIII: Das Letzte Training (2 Days Out)

Part XII: 3 Days Out

Part XI: Die Peak Week beginnt!

Part X: Formcheck

Part IX: 10 Days Out - es wird ernst

Part VIII: Hätte ich das vorher gewusst ...

Part VII: Die Prep wird härter - ich aber auch!

Part VI: Schwachstellen optimieren

Part V: Ich hole mir die Pro Card

Part IV: Locked in - Ich gehe auf die Bühne

Part III: Schultern & Trizeps

Part II: Posing & Brust mit Roman

Part I: Chest Day mit Urs