Style Skating
Приветствую всех на моём канале!
Меня зовут Наталья Хазова, и уже больше 25 лет я работаю тренером и хореографом в Олимпийском центре по подготовке фигуристов в городе Колорадо-Спрингс, штат Колорадо.
В один прекрасный день, перелистывая свои многочисленные записи с упражнениями, собранные за 35 лет моей тренерской работы, я подумала, что они могут быть полезными для фигуристов и тренеров, если я запишу все мои упражнения на видео.
Я постараюсь публиковать новые полезные видео каждую неделю и надеюсь охватить все темы фигурного катания, включая упражнения на скольжение, шаги и повороты, вращения, прыжки, а также подготовку на полу с упражнениями на равновесие, координацию, быстроту, силу, выносливость и растяжку.
Некоторые видео в подробностях описаны на моём сайте: https://www.styleskating.com/blog
Вы можете обращаться ко мне с вопросами и предложениями через мой веб сайт, и конечно, не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые еженедельные публикации.
Как добиться грациозных движений рук в фигурном катании: упражнения на координацию кисти и запястья
25 упражнений на правильное приземление для фигуристов: улучшение баланса, контроля и прыжков
Креативные упражнения на ребре для фигуристов: освойте движения вперёд и назад с вариациями движе...
Учебное пособие по петле назад наружу: 7 упражнений для фигуристов, помогающих освоить контроль, ...
Упражнения на вариации вращений вне льда для фигуристов: улучшение силы, равновесия и гибкости.
Комбинации передней внутренней скобки: упражнения для фигурного катания на глубокие ребра, плавно...
Как поднять ногу выше в положении «Спираль»: упражнения на льду для фигуристов
Последовательность движений в фигурном катании: совершенствуйте свои навыки с помощью переходов в...
Упражнения на силовую тягу для фигуристов: от новичков до продвинутых.
Кронштейны для всех уровней катания: совершенствуйте свои края и плавность!
Улучшение мощности и плавности на льду: комбинация серпантина с обратными переходами и переходом ...
За кулисами: главные ошибки в фигурном катании, из-за которых вы падаете
Упражнения на скольжение на одной ноге для всех уровней: от новичков до продвинутых конькобежцев
Master the Walley Jump: Step-by-Step Exercises for Clean Takeoff & Landing for Beginner Skaters
Master Rockers, Counters, Power Pulls & Choctaws: Advanced On Ice Warm-Up for Figure Skaters
Master 3-Turn Combinations - Figure Skating Edges, Power & Coordination Exercises
Advanced On-Ice Warm-Up for Skaters | Rockers, Counters, Choctaws & More
6 Types of Steps Footwork for Beginner Skaters: Chasse, Choctaw, Mohawk, Power Pull, and more
Change of Foot Upright Spin - Step-by-Step Tutorial + Common Mistakes & Corrections.
Powerful Skating for Beginners: Improve Knee & Ankle Bend + Edge Control
Off-Ice Jump Warm-Up for Axel to Triples: Timing, Rhythm & Power Drills for Figure Skaters
Advanced Skating Warm-Up with Rockers, Counters, Brackets & Choctaws: Edge Control & Power on Ice
Backward Inside Three-Turn Step Sequence for Beginner Skaters
How to Do a Camel Spin - Step-by-Step Tutorial, Common Mistakes, and How to Fix Them
Мастерски освоить все моухоки: внутренние, внешние и комбинации с кроссоверами для фигуристов
How to Do a Double Salchow: Step-by-Step Tutorial and Essential Take-Off Exercises.
Mohawk Sequence Build-Up: Step-by-Step from Beginner to Advanced Skater
Cross Steps & Edge Work: On-Ice Warm-Up for Figure Skaters
Beginner Step Sequence for Figure Skaters: Easy Flow Using Backward Outside Three-Turn & Steps
6 Essential Skating Jump Preparation Exercises: Improve Your Take-Off & Air Position On The Ice