武醫張鵬養生

【治療失眠】失眠焦慮睡不好，每天锻炼五分钟，疏通身体不适睡得香！【武醫張鵬養生】

肩頸不通腦供血不足！筋長一寸健康十倍！簡單1招滋養脊椎，讓身體板正特輕鬆！ 【武醫張鵬養生】

膝蓋酸痛咯吱響？ 簡單三個動作，80歲依舊走路輕鬆膝蓋無壓力【武醫張鵬養生】

一上火就牙疼難忍？ 堅持按揉勞宮穴，三分鐘清虛火牙不痛了【武醫張鵬養生】

心肺功能弱、大腿無力？ 多練習深蹲，每天三分鐘！強健腿部力量心肺好【武醫張鵬養生】

心火旺盛煩悶易動怒！教你1招按揉勞宮穴，每天3分鐘“清心寡欲”，心火下去舒服了【武醫張鵬養生】

脾胃差了老的快！讓身體恢復年輕的1個養生動作，每天5分鐘，胃經脾經通了有活力！ 【武醫張鵬養生】

臀部淤堵疼痛難耐！一個小動作促進循環，舒緩坐骨神經不適，臀部也不痛了【武醫張鵬養生】

長期感覺肝氣鬱結的，1個動作每天49下，幫你疏肝理氣還瘦全身，預防肝硬化【武醫張鵬養生】

咳嗽痰多濕氣重！練習一個動作，左右手互推50下，清淤疏通肺經身體棒【武醫張鵬養生】

腿腳走起來總是沒勁，1個動作通膽經，補足氣壯腰腿，每天走路特輕鬆【武醫張鵬養生】

腦補供血不足手指發麻總頭暈，手指對擊操每天5分鐘，增加身體循環，頭輕鬆【武醫張鵬養生】

肝经不通焦虑脾气差！每天早起敲81下，理气通堵，身体轻松晚上睡得好！【武醫張鵬養生】

建議收藏！腳跟痛別大意，堅持做1個動作，疏通筋結，緩痛【武醫張鵬養生】

小腿水腫嚴重肥大！堅持揉一處49下，一個月可通經絡調臟腑，除了瘦腿還有很多好處！ 【武醫張鵬養生】

立夏之後是養心好時機，每天練習養「心」運動5分鐘，拍走淤泥濁氣，21天改善胸悶氣短【武醫張鵬養生】

季節交替容易過敏！每天堅持疏通1條經，50條疏氣血排堵，抗過敏！ 【武醫張鵬養生】

便秘不暢全身難受！ 1個動作增加腸胃動力，每天拍打腹股溝三分鐘！讓排便輕輕鬆松【武醫張鵬養生】

低頭黨肩頸僵硬易得肩周炎！每天肩環轉49次！放鬆肩頸肌群，增加循環滋潤肩關節【武醫張鵬養生】

肝氣鬱結易怒半夜早醒，1個動作疏肝理氣！每天49下養肝，肝氣順了還能瘦全身​​【武醫張鵬養生】

手臂關節伸展起來疼痛？小心是網球肘！ 1 個動作每天花上3分鐘，彈性關節緩疼痛！ 【武醫張鵬養生】

膝蓋損傷學會1招！ 3分鐘滋養關節，延長膝蓋壽命，走路輕鬆【武醫張鵬養生】

胸悶氣短心情不暢快！人體有一個“消氣穴”，按揉3分鐘排濁氣，呼吸順了心情好【武醫張鵬養生】

腿上濕氣堆積發沉重！早起踢一踢這裡，每天100下鍛鍊小腿，濕氣排出去了護心臟【武醫張鵬養生】

嘴巴又苦又臭？膽經不通！每天3分鐘敲通一處，還原清新好口氣【武醫張鵬養生】

贅肉太多下不去？學會1個手法，每天3分鐘增加身體循環，濕氣排出去泳圈消失了【武醫張鵬養生】

腎虧了腳步虛浮，每天花5分鐘做深蹲！可升陽氣強腰壯腿，通全身氣血！ 【武醫張鵬養生】

寒濕重脾胃虛弱！一個橫向甩手動作，早起堅持練49下，健脾排濕全身輕鬆【武醫張鵬養生】

晚上手腳冰冷睡不好？ 3分鐘拍打小腹震關元！活化陽氣溫暖全身，整晚睡得香【武醫張鵬養生】

脾胃不合難入眠？ 1招睡前5分鐘調脾臟！ 1個月梳理脾胃順了，讓身體輕鬆睡得香【武醫張鵬養生】