Nick Bardsley
Hey, I’m Nick Bardsley - your online personal trainer and home gym gear guy. I’ve been a NASM-certified coach for over a decade and created The Werkd Method, a simple, effective system built around dumbbell training. I also run a training studio called The Lift Lab in Charleston, SC, helping people get stronger, leaner, and more confident.
Here you’ll find follow-along dumbbell workouts, garage gym training tips, and honest home gym equipment reviews - everything you need to train smarter from your garage or living room.
If you’re ready to ditch the guesswork, build real strength, and level up your setup - hit Subscribe and let’s get to work. 💪
Обзор Mikolo M4 2.0 — улучшения, проблемы, правда
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 30 (ВСЁ ТЕЛО)
Программа бодибилдинга STRIVE с гантелями — ДЕНЬ 29 (КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — РАЗГРУЗКА, ДЕНЬ 4 (КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 28 (НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — РАЗГРУЗКА, ДЕНЬ 3 (НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА)
STRIVE Dumbbell Bodybuilding Program - DELOAD DAY 2 (UPPER PULL)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 27 (ВЕРХНЯЯ ТЯГА)
Программа бодибилдинга STRIVE с гантелями — ДЕНЬ 26 (ВЕРХНИЙ ЖИМ)
STRIVE Dumbbell Bodybuilding Program - DELOAD DAY 1 (UPPER PUSH)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 25 (ВСЁ ТЕЛО)
Программа бодибилдинга STRIVE с гантелями — ДЕНЬ 24 (КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 23 (НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 22 (ВЕРХНЯЯ ТЯГА)
Программа бодибилдинга STRIVE с гантелями — ДЕНЬ 21 (ВЕРХНИЙ ЖИМ)
Программа бодибилдинга STRIVE с гантелями — ДЕНЬ 20 (ВСЁ ТЕЛО)
Самый удобный ремень в мире? Обзор Versa Gripps Hyperbelt
Программа бодибилдинга STRIVE с гантелями — ДЕНЬ 19 (КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 18 (НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 17 (ВЕРХНЯЯ ТЯГА)
Программа бодибилдинга STRIVE с гантелями — ДЕНЬ 16 (ВЕРХНИЙ ЖИМ)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 15 (ВСЁ ТЕЛО)
Программа бодибилдинга STRIVE с гантелями — ДЕНЬ 14 (КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ)
СТРЕМЛЕНИЕ, ДЕНЬ 13 Нижняя часть тела 6:11:25 40
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 12 (ВЕРХНЯЯ ТЯГА)
Программа бодибилдинга STRIVE с гантелями — ДЕНЬ 11 (ВЕРХНИЙ ЖИМ)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 10 (ВСЁ ТЕЛО)
Программа бодибилдинга STRIVE с гантелями — ДЕНЬ 9 (КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 8 (НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА)
Программа бодибилдинга с гантелями STRIVE — ДЕНЬ 7 (ВЕРХНЯЯ ТЯГА)