Lina Semina

✨️ Приглашаю тебя в уютное пространство йоги, медитации, телесной терапии и расслабления! Я Лина Семина, автор SOMA YOGA - это телесная йога-терапия для снятия напряжения. Сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и йога для беременных, педагог и телесно-ориентированный психолог🙏🏻🤍

Мне 35 лет и мой опыт практики уже более 15 лет.

На этом канале вы найдете:

🤍 SOMA YOGA - мое направление телесной терапии с элементами йоги для снятия зажимов и напряжения
🤍 терапевтические медитации и аффирмации
🤍 Инь йога, Йога Флоу
🤍 растяжка и пилатес
🤍 телесные практики женственности и ритуалы красоты
🤍 курсы йоги, медитации и саморазвития
🤍 дыхательные практики

и многое другое!

❕️Выполняя практики по видео, вы берёте ответственность за свое состояние до, во время и после занятий. Пожалуйста, будьте бережны к себе!

Давайте вместе исследовать себя через йогу!

С любовью, Лина

КУРС С ЛИНОЙ: МЯГКИЙ СТАРТ В ЙОГЕ 🤍 FLOW | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОНЛАЙН [ ASANA ROOM ]

КУРС С ЛИНОЙ: МЯГКИЙ СТАРТ В ЙОГЕ 🤍 ASANA | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОНЛАЙН [ ASANA ROOM ]

5 МИНУТ ЙОГА ЗАРЯДКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | УТРЕННЯЯ ЙОГА НА КУХНЕ 🍽️ РАЗМИНКА, РАСТЯЖКА И ДЫХАНИЕ

КУРС С ЛИНОЙ: МЯГКИЙ СТАРТ В ЙОГЕ 🤍 INSIGHT | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОНЛАЙН [ ASANA ROOM ]

КУРС С ЛИНОЙ: МЯГКИЙ СТАРТ В ЙОГЕ 🤍 PRANA | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОНЛАЙН [ ASANA ROOM ]

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА и РАЗМИНКА для КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ | КАРДИО УТРО | Йога Пилатес 10 минут

БЕРЕЖНАЯ ЙОГА РАСТЯЖКА и СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ [ ASANA ROOM ]

ОТПУСТИ СТРЕСС за 10 мин🛶ДЫХАТЕЛЬНЫЕ АФФИРМАЦИИ от ТРЕВОГИ и СТРЕССА | Медитация Для Начинающих

РАСКРОЙ СВОЁ ТЕЛО!🙌Гибкость, Сила, Растяжка | Йога Флоу ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ [ ASANA ROOM ]

АКТИВАЦИЯ ЛИМФЫ🔑Йога Пилатес ОТ ОТЕКОВ | Лимфодренажная Зарядка Утренняя Йога Для Начинающих с Линой

СИЛЬНЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ🙏Бережная Йога Для Укрепления Рук с Заботой о Суставах [ ASANA ROOM ]

ОТКРЫТЫЙ УРОК ASANA ROOM🤍 ОНЛАЙН-СТУДИЯ с Линой | Бережная Йога Для Начинающих

ЙОГА С ПОДДЕРЖКОЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: как использовать блоки для безопасности и комфорта [ ASANA ROOM ]

🍰КРАСИВАЯ ОСАНКА за 10 мин | Вкусные Упражнения Для Спины | Утренняя Йога Для Здоровья и Красоты

🍩ВКУСНАЯ ЗАРЯДКА: КРАСИВЫЙ ПРЕСС и СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ | Утренняя Йога для начинающих #ЙогаДесерт с Линой

ТВОЙ ВЕЧЕРНИЙ ЙОГА-РИТУАЛ🕯️SOMA YOGA Здоровая Спина [ только для подписчиков ASANA ROOM

🍫ВКУСНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Утренняя Йога Для Начинающих (10 минут) #ЙогаДесерт с Линой

ДЫХАТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ ОТ НЕГАТИВА И НАПРЯЖЕНИЯ🌾[ только для подписчиков ASANA ROOM ]

🎂ВКУСНАЯ ЙОГА для СТРОЙНОСТИ и ГИБКОСТИ | #ЙогаДесерт с Линой

🍓ВКУСНАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ КРАСИВЫХ НОЖЕК и ЯГОДИЦ | Йога Для Начинающих | #ЙогаДесерт с Линой

Йога для ГИБКОСТИ и Мобильности СУСТАВОВ🥨 SOMA YOGA [ ТОЛЬКО для ASANA ROOM ]

ТВОЁ ЛУЧШЕЕ РАССЛАБЛЕНИЕ!🪐ЙОГА МЕДИТАЦИЯ от ТРЕВОГИ и СТРЕССА ~ Растяжка, снятие зажимов и Шавасана

ВСЕГО 3 МИНУТЫ! ЛЕГКАЯ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ🌞 ~ ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ Сурья Намаскар [ СОХРАНИ СЕБЕ! ]

Как ГАРМОНИЗИРОВАТЬ ЭНЕРГИИ по Аюрведе?🌿ДОШИ и ЙОГА

💧ЙОГА для КАПХА ДОШИ: снятие отёков, очищение лимфы и детокс [ курс ЙОГА и АЮРВЕДА ]

🔥ЙОГА для ПИТТА ДОШИ: заземление, релаксация и снятие зажимов [ курс ЙОГА и АЮРВЕДА ]

🌬️ЙОГА для ВАТА ДОШИ: баланс, концентрация, сила [ курс ЙОГА и АЮРВЕДА ]

🌒Медитация ОТ ТРЕВОГИ и СТРЕССА ~ ASMR для глубокого расслабления и сна

🐚ЙОГА и АЮРВЕДА: Лекция-погружение [ курс ЙОГА и АЮРВЕДА ]

СВОБОДА ОТ БОЛИ!🏹ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ - Телесная Терапия От Зажимов | ЙОГА для начинающих | SOMA YOGA