Sarah Placencia
Hey- Yo!!! I'm Sarah Placencia!! Pluh-Sen-See-Uhh... in case saying it was weird 😘Thanks for checking out my page!! I'm an Online Coach & Fitness Instructor & affiliate marketer with my FAV Wellness store! (Currently teaching my Formats "Dance Your Sass Off", Barre Beast & Hiit The Floor.)
Whether you are a fellow Instructor or trainer or friend on my page doing these workouts, I hope this page inspires you to become healthier and together we ALL can help inspire the world!
Join my FREE group and workout with me daily and get chances to win prizes MONHTLY!! All are welcome!
www.facebook.com/groups/thesweatlifewithsarah
FULL BODY - ALL THE BANDS WEEK - SWEAT WITH SARAH
CHEST & BACK - ALL THE BANDS WEEK - SWEAT WITH SARAH
CORE & MOBILITY - ALL THE BANDS WEEK - SWEAT WITH SARAH
BTS/ARMS - ALL THE BANDS WEEK - SWEAT WITH SARAH
LEG DAY - ALL THE BANDS WEEK - SWEAT WITH SARAH
Тренировка всего тела - Неделя баланса - Тренировка с Сарой
Грудь и спина - Неделя баланса - Тренировка с Сарой
Использование поролонового валика и развитие гибкости - Неделя баланса - Тренировка с Сарой
BTS/ARMS - BALANCE WEEK - SWEAT WITH SARAH
Тренировка ног - Неделя баланса - Тренировка с Сарой
Укрепление мышц корпуса и мобильность - Неделя импульса - Тренировка с Сарой
BTS/ARMS — НЕДЕЛЯ МОМЕНТА — ПОТЕЕМ С САРА
ДЕНЬ НОГ - НЕДЕЛЯ MOMENTUM - ПОТЕЕМ С САРА
НЕДЕЛЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА - ПОТЕЕМ С САРА
Пенный валик и гибкость — неделя веса тела — потеем с Сарой
BTS/ARMS - BODY WEIGHT WEEK - SWEAT WITH SARAH
ДЕНЬ НОГ - НЕДЕЛЯ ВЕСА СОБСТВЕННОГО - ПОТЕЕМ С САРА
ПОЛНОЕ ТЕЛО - НЕДЕЛЯ С ГИРЕЙ - ПОТЕЕМ С САРА
ГРУДЬ И СПИНА - НЕДЕЛЯ ГИРИ - ПОТЕЙ С САРА
THAT POWER//#SWEATYBESTIE #HIITTHEFLOOR #CARDIODRUMMING Sarah Placencia
Пенный валик и гибкость — неделя с гирей — пот с Сарой
BTS/ARMS - НЕДЕЛЯ ГИРИ - ПОТЕЙ С САРА
ДЕНЬ НОГ - НЕДЕЛЯ ГИРИ - ПОТЕЙ С САРА
ПОЛНОЕ ТЕЛО - ВСЕ ГРУППЫ НЕДЕЛИ - ПОТ С САРА
ГРУДЬ И СПИНА - ВСЕ ГРУППЫ НЕДЕЛИ - ПОТ С САРА
CORE & MOBILITY - ВСЕ ГРУППЫ НЕДЕЛИ - ПОТЕЕМ С САРА
ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ//B.E.P.//#BARREBEAST #SWEATYBESTIE #SARAHPLACENCIA
BTS/ARMS — ВСЕ ГРУППЫ НЕДЕЛИ — ПОТЕЕМ С САРА
ДЕНЬ НОГ - ВСЕ ГРУППЫ - ПОТ С САРА
НЕДЕЛЯ БАЛАНСА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА — ПОТЕЕМ С САРА