건튜브

그래도해야지..내일이 대회인데../리저널D-1/시합전날/어깨운동루틴

올릴까말까 고민했습니다 (남자셋이서....)

헬스나들이(Feat.마이트휘트니스)

헤어질결심

팔운동 이렇게만 하세요! / 직장인 팔운동루틴 / 팔운동루틴

오늘은 빡운스타일다가 후면부GoGo (하체후면부 타켓/하체루틴4가지)

덤벨과 바벨로만 하는 어깨 운동 루틴

유부남 추스타와 가슴운동

동생들과 등운동(콤마짐 방학역점)

요즘 등운동

가슴 중량 올리는 팁!

고강도 하체 트레이닝..

린매스업 시작 등운동 탑세트로 훈련하기

시즌 오프했습니다.

리저널 경기 뛰고 왔습니다

리저널 D-5 시합 전 하체 운동

D-8일 리저널준비 등 훈련 루틴

두툼한 가슴을 위한 운동4가지

어깨운동 루틴 (어깨 볼륨 훈련)

내가 먹는 게 궁금해? 다이어트 식단 최초 공개

등 볼륨감을 채우는 운동 루틴

하체 운동 이렇게 하셔야 좋아집니다.

IFBB 프로 카드 도전합니다! (등 운동 루틴)

발리에서 생긴 일..2탄(발리 짱구 헬스장 원정2)

발리에서 생긴 일..(발리 헬스장 원정1)

쉴틈이 없는 등운동 합동 강화훈련

등 좋아지는법 기본운동이자 필수적인 운동..

내가 가슴이 좋아질 수 있었던 이유

이 운동을 하고 어깨가 커졌습니다

보디빌더의 첫 크로스핏 체험기