타고난 약골
약골이어도 재능과 노력으로 소망을 이룰 수 있습니다
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러닝할때 호흡이 편해지는 노하우가 생겼어요!!
크루구간마라톤 ㅣ 우리들만의 추억
LSD의 정석!! ㅣ그놈의 존2 러닝!!!
인터벌 성공하면 서브3 무조건 할 수 있다!!
미드솔X 탄성X 에어줌X l 나이키러닝화만의 특별함
2시간 30분 주 장거리러닝ㅣ방학숙제합니다
러닝하다가 감탄만 쏟아낸 영화입니다.....
러닝 후에 질주를 해줬더니 진짜 빨라졌을까..?
풀코스 목표를 향한 질주! ㅣ훈련방법공유
10k대회 대비 적절한 훈련ㅣ 1K 인터벌
12k 페이스주 분석ㅣ10k 36분목표설정!
러닝이코노미의 핵심은 리듬 그리고 배움과 가르침
러닝이코노미 향상을 위해서 케이던스를 높여야 되는 건가?
우리 동네라서 10K PB 세웠습니다 ㅣ군산새만금마라톤 10K풀영상
러닝모드 VS 일반 시계모드, 심박수 차이가 이게 맞아??
1000m 1k 기록재봤습니다 (군산새만금10k대비)ㅣ아디오스 프로4 첫인상
군산새만금마라톤은 포기합니다ㅣ11자로 달리기연습
마스터즈 선수들 인기도 많은데 중계 해주면 좋겠네요 ㅣ동마넋두리ㅣ동마뒤풀이
서울 동아 마라톤 PB달성ㅣ서브3 실패담
멘탈훈련으로 좋은 전북현대 경기 직관
레디샷 그리고 미리 감사할 일
종아리&발목 부상, 하지만 동마에 함께 가는 분들이 많아져서 즐겁습니다
사점을 극복해본적 있어?ㅣ마라톤ㅣ러닝
마라톤 30k이후 퍼지지 않기 위해서는?ㅣ대구마라톤후기
대구마라톤 왜 좋았는 지 보여드릴께요 (2025대국마)
실력이 좋아진 나만의 파틀렉 루틴ㅣ러닝훈련ㅣ언덕달리기
버킷리스트 서울 한강 런ㅣ대구마라톤 주차폭망 걱정
대구마라톤 기념품 언박싱 하는 김에 에너지젤도 추천 feat.오 필승 코리아ㅣ풀코스참가합니다
마라톤에서 멘틀이 흔들리는 순간에 어떻게 해야할까?ㅣ내 경험을 공유합니다
1월 누적 333kmㅣ기록함으로써 증거가 되다?