فيصل كردي

خرافات ومفاهيم خاطئة عن التخسيس

تمارين إزالة دهون البطن !!

تمارين حبال المقاومة لكامل الجسم - Resistance bands exercise

أهمية التمارين بالكرة السويسرية - The importance of Swiss football

اطالات الجزء السفلي (بعد التمرين)

اطالات الجزء العلوي (بعد التمرين)

تمارين احماء الجزء السفلي من الجسم ( قبل التمرين )

تمارين احماء الجزء العلوي من الجسم ( قبل التمرين )

الطريقة الصحيحة لتمرين السكوات - correct squat form

اخطاء تمرين الضغط !! Push-ups mistakes

تمارين منزلية بالدامبل لكامل الجسم - لجميع المستويات

تمارين كارديو متنوعة بدون اجهزة !!

تمارين كامل الجسم بدون اوزان - دقيقة فقط

تمارين منزلية بالدامبل للجزء السفلي - 18 دقيقة فقط

تمارين منزلية بالدامبل للجزء العلوي - 18 دقيقة فقط

كيف أعرف مرونة الحوض أتطورت أو لا ؟!؟

تمارين المرونة و فتح الحوض