Eitan Katan
ברוכים הבאים לערוץ הרשמי של איתן קטן, מייסד ובעלים של מועדון FTR לאימון פונקציונלי ברחובות, המשלב מגוון שיטות אימון כגון: אימוני נינג'ה, אימוני משקל גוף, אימוני קטלבלס, TRX, אימונים לפיתוח כוח וסדנאות מקצועיות לירידה במשקל וחיטוב הגוף. בערוץ שלי תוכלו להתעדכן בתכנים מקצועיים כגון ביצוע נכון של טכניקת תרגילים מורכבים, אימוני כושר פונקציונליים אונליין כמו: אימון טבטה, אימוני משקלי גוף, טיפים בתזונה נכונה וכמובן- בחוויות בלתי נשכחות מתוך אימוני הסטודיו שלנו.
מטרת הערוץ: להפוך לערוץ היוטיוב המקצועי והגדול בישראל בתחום הכושר והבריאות, על מנת להעלות את המודעות וליצור שינוי גדול יותר אצל כמה שיותר אנשים.
שווה לעקוב :)
אימון טבטה קטלני לחיזוק וחיטוב הגוף | למתחילים ומתקדמים | בלי ציוד
אימון כוח פונקציונלי בבית - למתקדמים (כולל מתח)
תרגיל פשוט ואפקטיבי לחיזוק היד האחורית והכתפיים | ג'קסון
הדילמה באימון פונקציונלי: להרים כבד יותר או לסיים מהר יותר?
אוכל מעובד מול אוכל בריא - לבניית גוף חטוב וחזק
תוספי מזון מומלצים: מה שעובד (ומה שלא!)
התרגיל הכי מומלץ לחיזוק וחיטוב הרגליים
איך להתאמן נכון כשיש לכם רק שני אימונים בשבוע?
איך עושים שכיבות סמיכה עם משקל
ככה אני שומר על מוטיבציה באימונים שלי
איך עושים סקוואט נכון- קצר וקולע!
למה זיעה ושריפת קלוריות לא מבטיחים ירידה בשומן?
אימון טבטה בדופק גבוה
איך לטפס על חבל
איך לא לעשות דדליפט עם מוט (טעויות נפוצות)
איך להרים נכון משקולות מהרצפה
גיינר לעלייה במשקל - מה זה? למי מומלץ?
איך להרים נכון כדור כוח (ואיך לא!)
אימון טבטה אירובי | 4 דקות אימון
איך לחתור נכון במכונת חתירה
חימום לפני אימון - ככה תעשו אותו נכון!
אימון טבטה - חזה, יד אחורית ורגליים
אימון טבטה חזק לשרירי הגב והרגליים (מתח וסקוואט)
4 דקות אימון טבטה למתחילים ומתקדמים!
כמה חלבון צריך לאכול ביום
מה עושים כשיש נפילות בדיאטה?
כמה כושר צריך לעשות בשבוע (תקציר פודקאסט)
איך לעשות עליית כוח נקייה (3 טיפים)
תרגילי בטן לשריפת שומן בטני (לא באמת!)
ריצה ושריפת שומן- לפני או אחרי אימון?