Carole Serrat
Je vous souhaite la bienvenue sur ma chaine !
Je suis Carole Serrat, sophrologue à l'hôpital Bichat, hypnothérapeute et experte bien-être dans le magazine Top Santé. Je suis spécialiste du stress, du sommeil et de l'anxiété et j'accompagne également les femmes enceintes tout au long de leur grossesse.
Je consulte à mon cabinet parisien mais également en Visio.
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Sur ma chaîne you tube je propose ici des séances de sophrologie, de méditation guidée, des exercices de respiration, des auto-massages.
La musique prend une place très importance dans quasi chacune de mes vidéos, car elle permet très largement d'amplifier les effets de la détente.
Toutes les musiques que j'utilise dans mes vidéos ont été composée par Laurent Stopnicki qui effectue depuis des années des recherches sur l'impact des sons sur notre corps et notre esprit.
Musiques douces au piano pour se relaxer et dormir sans anxiété
🌛 Sophrologie sommeil : Séance complète pour dormir avec musique douce - Carole Serrat
Développer la confiance en soi pour vivre sa vie à 100% ! - Carole Serrat
Musique relaxante pour DORMIR RAPIDEMENT + Voix ASMR (®Amniophony - Session1)
MINCIR en douceur grâce à la sophrologie : Maîtriser son poids et ses compulsions alimentaires 👌
Sommeil Réparateur : Séance de Sophrologie avec musique relaxante 😴 (20min) - Carole Serrat
SOPHROLOGIE pour dormir : trouver le sommeil très rapidement grace à un exercice de visualisation 😴
MIGRAINE : Soulager le mal de tête grace à un exercice d'auto-massage très simple | 2min |
| RELAXATION guidée | Visualisations de paysages apaisants pour trouver le calme
Sophrologie : 5 minutes pour développer une pensée positive 👍 par Carole Serrat.
Méditation guidée du soir - Relaxation en musique pour trouver le calme profond 🎶 | Carole Serrat
😴 SOPHROLOGIE pour dormir : Séance complète pour un sommeil profond (15min) - Carole Serrat
Mon programme complet de sophrologie en musique pour les femmes enceintes pas Carole Serrat
Sophrologie : Séance complète de relaxation pour se détendre et retrouver le calme
SOPHROLOGIE : La respiration thoracique pour libérer ses émotions
AUTO-HYPNOSE pour dire STOP aux pensées négatives !
Comment enfin retrouver le sommeil ? 3 secrets de sophrologie pour bien dormir.
La sophrologie pour soulager les contractions des femmes enceintes !
TMC - Quotidien - Comment déstresser pendant les grèves ?
Odayam - Meditative Live Experience - Grand Rex de Paris (27/09/2019)
ODAYAM - Miracle of life
Odayam au Grand Rex - 27 septembre 2019 (TEASER)
La Maison des maternelles - Bien dormir pendant sa grossesse par Carole Serrat
La sophrologie pour booster votre concentration !
Sophrologie & Yoga pour se détendre - Carole Serrat
Relaxation et Sophrologie pour femmes enceintes - Carole Serrat
Exercice de respiration pour se détendre en 2 minutes ! Par Carole Serrat
France 5 - La Maison des maternelles - La sophrologie pour les femmes enceintes par Carole Serrat
"Comment arrêter les ruminations" - Carole Serrat dans l'info du vrai sur CANAL+
ODAYAM - Miracle of life (Répétitions à L'Olympia)