Накачаний тренер 2.0
Мене звати Влад і я твій путівник в сфері тренувань та правильного харчування!
Повний день харчування на сушці
Не потрібно постійно тренуватись до відмови!
Відповіді на питання підписників
Скільки треба тренуватись
Найкраща програма для новачка
Чи реально накачатись при роботі в різні зміни?
Мій день харчування на наборі маси
Як набрати масу | 5 важливих моментів
Тренування на верх для дівчат
Як схуднути раз і назавжди!
Забудь за ці вправи!
Чому ти не можеш схуднути
Правда про яку не прийнято говорити
Головні правила в тренуваннях
Як схуднути без підрахунків
Влад Павлон - Перше інтервʼю
Чому тренування не дають результату?
Як перетворити жир на мʼязи?
Чому ти не можеш накачатись?
10 Правил схуднення
Що важливо при наборі мʼязової маси?
Найкращі вправи на всі м'язи
Харчування для набору мʼязової маси | Всі деталі
Як швидко скинути живіт/накачати прес
Тренер в Україні
Підсумки сушки 2024
Чому в тебе не ростуть м'язи?
Мій повний день харчування на Сушці
Все про Чітміли та Чітдеї
Сушка | 8 тижнів пройшло