人生の地図
仏教、禅、哲学、ブッダの教えに関する人生をよりよく生きるための短い物語を紹介していきます。
私には、小さい娘がいます。
ある時、娘のために将来何が出来るだろうと考えていました。
お金を与えることでも、勉強をいっぱいさせて他人の子供よりも良い点数を取ることよりも、心の成長をさせてあげることが、娘が人生を幸せに生きるために大事だと思いました。
娘は、ここで紹介している話を理解するのはまだ難しい年です。
将来、娘が大きくなった時に、彼女にたくさんの心を成長させる面白いお話をしてあげたいなと思い、そう言った話をどこかに留めていくため、また、より多くの人に同じようにこの話が届くといいなと思い、Youtubeを始めました。
皆さんも、このチャンネルで取り上げた話が面白いと思ったら、ぜひ皆さんの言葉で、家族・大切な人に話してあげて下さい。
このチャンネルが、私の娘にとって、皆さんにとって、幸せへの「人生の地図」となりますように。
乱れた感情の整え方 | 仏教の教え
お金持ちになっても幸せにはなれません | 仏教の教え
不安を止める方法 | ブッダの教え
寝る前の瞑想 | 10分間
ブッダと悪魔の対談 | ブッダの教え
子供に瞑想を教える方法は？
過去に悩まずに生きる方法 | 仏教の教え
ヴィパッサナー瞑想 | 30分 | ブッダが悟りを開くために実践した瞑想
アナパナサティ瞑想 | 10分 | ブッダが悟りを開くために実践した瞑想
孤独を癒し、力に変えるガイド瞑想
第3章 瞑想の大切なポイント | レッスン1 受け流す
感謝の瞑想 | 5分 | 感謝の気持ちで心を豊かにする
歩く瞑想 | 15分 | 生活の中で実践できる瞑想
ガイド瞑想 | 呼吸の瞑想
第2章 瞑想の準備 レッスン1 瞑想に適した場所と時間
最後に | 今後の実践について
第2章 瞑想の準備 レッスン2 瞑想の姿勢・服装
ガイド瞑想 | 受け流す瞑想
感謝をすると幸福になる？科学の答えは？
瞑想を退屈に感じることはありませんか？
ガイド瞑想 | 反応しない瞑想
第2章 瞑想の準備 | レッスン3 瞑想の様々な種類
第1章 瞑想について知る | レッスン1 瞑想とは？
食べる瞑想 | 10分 | 生活の中で実践できる瞑想
ブッダが悟りを開くために実践した瞑想 | アナパナサティ瞑想
ブッダが悟りを開くために実践した瞑想 | ヴィパッサナー瞑想
ガイド瞑想 | ラベリング瞑想
ストップ：1分間の瞑想
第1章 瞑想について知る | レッスン2 瞑想の効果・メリット