Растяжка с Кутузовой
⬇️ Простые комплексы упражнений (по 3 минуты) ЗДЕСЬ ⬇️
Не обещаю посадить на шпагат за неделю. С заботой о твоём здоровье, дам самую эффективную структуру на пути к шпагату🤗
Приветствую Вас в ONLINE студии растяжки Ольги Кутузовой. Я пропагандирую динамический стретчинг и здесь вы можете ознакомиться со мной как с тренером. На данном канале представлен большой выбор тренировок по растяжке на продольный шпагат, поперечный шпагат, на развитие гибкости спины. Есть видео как для начинающих, так и для опытных. Если вы всегда мечтали сесть на шпагат или развить гибкость тела, то этот канал точно вам понравится. ae6d7b0c-6a91-4b84-a125-50a8540001e0 РНК № 5115920440
Сотрудничество: [email protected]
Упражнения для стоп, которые изменят всё тело 🔥
12 МИНУТ для активации всего тела | Приятная утренняя зарядка на каждый день
Подтянутые руки за 15 минут БЕЗ гантелей и отжиманий | Красивый рельеф гарантирован
Проснулась? Сделай ЭТО - ленивая утренняя зарядка на коврике 12 МИНУТ
Тренировка на внутреннюю часть бедра, мобильность тазобедренных суставов и здоровую спину
Лимфодренажная Зарядка от отеков, дряблости, зажимов и застоя лимфы 🔥
Мобильность тазобедренного сустава за 10 МИНУТ | Твоя ЛУЧШАЯ разминка на каждый день
Мягкая Зарядка - 9 минут для активации тазобедренного сустава и спины
Всё тело за 20 МИНУТ | Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела
Начни утро с ЭТОГО | Мягкая утренняя гимнастика для суставов и энергии
Лучшая РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Эффективное развитие гибкости ПОСЛЕ 30
Отпусти ЗАЖИМЫ и НАПРЯЖЕНИЕ | Дыхательная практика, которая освободит ВСЕ ТЕЛО
Выпирает живот, слабые мышцы тазового дна, плохое кровообращение, опущение, диастаз? Делай ЭТО
Эту зарядку НЕЛЬЗЯ пропустить🔥 Лучшая интенсивная гимнастика на каждое утро
90% допускают ЭТУ ошибку и разрушают поясницу! Как правильно работать с тазобедренными суставами?
Как убрать холку на шее за 10 МИНУТ в день? Быстрое исправление горбинки на шее
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Только ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для развития гибкости
Жиросжигающая зарядка БЕЗ прыжков и оборудования на 12 МИНУТ
Запусти тело на 100% — уникальная тренировка на ВСЁ ТЕЛО | Работа с функциональными линиями
13 минут утром и тело оживёт! Обязательная ЗАРЯДКА для спины и шеи
Именно то, что нужно твоей спине! Здоровая и гибкая спина за 15 МИНУТ
ОТЕКИ и ЗАЖИМЫ уходят за 10 минут 🔥 Лимфодренажная зарядка, которая работает
Хочешь красивые ягодицы, подвижный таз и здоровую спину? Начни с ЭТИХ упражнений
Утренняя гимнастика СТОЯ | Активация всех мышц и суставов за 10 МИНУТ
Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ за 14 лет работы
Начни утро ТАК | Самая ПОЛЕЗНАЯ утренняя зарядка на каждый день
Вы НЕ УЗНАЕТЕ своё тело! Красивая спина и ровная осанка через 30 ДНЕЙ
Королевская осанка за 10 МИНУТ | Раскрыть плечи, грудной отдел и улучшить отток лимфы
Убираем выпирающий животик и укрепляем мышцы тазового дна | Функциональная тренировка
РАСТЯЖКА, которая изменит Ваше тело | Лучшее для развития гибкости и мобильности