老余兩口子

简单的四步，蝶泳练习的又快又标准

改进两个小动作，让你的自由泳换气从容自如，游得更长更好

为什么我的自由泳不进行进阶训练，而要进行退阶练习？

自由泳打腿快速提高诀窍：一夹二提三鞭状，你知道吗？

游好波蛙，需要调动四种力量，你知道是哪“四力”吗？

您的自由泳转体、划水、打腿都做对了吗？请看一位友友的游泳镜头

你知道一次游泳的最佳时间是多少吗？30分钟？一个小时？两个小时

蛙泳是个技术活，成人自学蛙泳，从抬头，抱水，蹬腿等方面去改进

中外帅哥PK游泳，有蛙泳、蝶泳、自由泳和仰泳，谁占上风呢？

简单的四步，就能学会游泳跳发，还不抓紧去试试

初学蛙泳友友，往往不会抱水或抱水不规范，解决办法：柱式抱水法

一般女孩学习蛙泳时常犯的三个错误

蛙泳讲究的是 平 直 紧 三字，您做到了吗？

蛙泳的抱水和手脚的配合，您做对了吗？看看有没有以下的问题？

成人自学游泳和经过培训的泳姿比较后，你知道差距在哪里吗？

有一定自由泳二次腿基础在提高时遇到瓶颈，看是不是这三方面问题

游泳是全民健身运动重要项目，各地纷纷举行，让我们一起来游泳吧

向国家及世界级蛙泳高手学什么？四个方面需要去研究、提高

成年人蛙泳的三个通病：身体不平衡、收腿不规范、抱夹不到位，

成人的自由泳二次腿打成什么样才算合格呢？

自由泳游不快，看看是不是下面这两个方面的问题？

出发决定结果。蛙泳出发六个动作既不可少，又必须衔接自然流畅。

转、甩、伸、拉，四大动作，长期坚持运动，对游泳大有裨益

如何练好波蛙的前冲？这里有原理，有技术，有实操。看了必有收获

不是我说的，是世卫组织说的：游泳是最好的运动。理由有六条。

跳发，游泳爱好者最爱。他们跳的怎么样？由你说了算。评论区发表

蛙泳出发坚持“三个一”，您做到了吗？

蛙泳游的很卖力，可是就是不走水，这到底是怎么回事呢？

蛙泳出发有讲究，“三个一”动作提速度。你做到了吗？

游泳也有野路子，双脚游、抬头游，竟然超出想象，你敢相信吗？