근우조심

머신이 부르면 갑니다 [원주 호크아이짐]

보디빌더 근우, 강릉 와서도 조용히 식단 지킴 ㅋㅋ [1박2일 브이로그]

여러분이 궁금해하신 질문, 전부 답했습니다

IFBB 프로 보디빌더는 어떤 보충제를 먹을까? (광고 아님) [댓글 이벤트]

말 없는 근우, 오늘은 생각보다 말 많습니다 (가슴 어깨 루틴)

근육만큼 풍성한 주말, 프로 보디빌더의 하루

팔 굵어지는 법? IFBB 프로는 이렇게 합니다 [댓글 이벤트]

등판은 이렇게 만든다 - 오픈 보디빌더의 루틴 공개

시즌 준비중인 프로 보디빌더의 하루 식단 | Full Day of Eating

효율적인 하체 루틴 (feat. 군대 썰)

새 PD랑 분량 조절 실패했습니다

다가오는 여름 위한 팔 운동 루틴

새로운 NEW 루틴 [가슴 + 어깨]

이렇게만 하면 광배에 다 걸립니다

이번에 가슴 보완할 수 있을까..?

코칭을 받아볼 생각이 있다고요?

감기도 못 말리는 근우 [대회 일정 공개?]

약점 부위 보완하기

등에 자극점이 제대로 오는 방법 [삼행시 이벤트]

4년 만에 보충제 값을 알았습니다

오픈 헤비급 빌더의 외식 식단은 이렇게 먹습니다 [vlog]

정신 나갔냐.ㅋ? [ft.이승철, 김응규]

코코넛 어깨 만드는 방법

1월1일은 하체운동 국룰

추의담씨 등 좋다고 하던데 맞아요 이게?

다가오는 크리스마스에 크리스마스미스 해보세요.ㅋ

오픈 보디빌더 하루 6끼 식단 대방출 [브이로그]

저는 하체 이렇게만 합니다

더도 말고 팔 운동 이렇게만 하세요 [이두, 삼두 루틴]

강아지 조심.ㅋ [부산 원정 운동]