TriLutek
Witam na moim kanale TriLutek o triathlonie!
Znajdziesz tutaj treści na temat pływania, roweru oraz biegania poparte badaniami naukowymi oraz obalające wiele mitów, które powstały wokół sportów wytrzymałościowych!
Zapraszam Cię do oglądania oraz subskrypcji i do zobaczenia w kolejnych odcinkach!
TriLutek
5 najważniejszych treningów biegacza!
Najlepsze zegarki do biegania Garmina w 2025!
Jak pobiec 3 km w 11 minut? Historia Ernesta
Bieg na 3 km - jakie treningi dobrać?
KREATYNA w pigułce - czy warto suplementować?
Ile trenować w 2 strefie tętna? Odpowiada Tadej Pogacar!
Jak pobiec 5 km w 19 min. i 10 km w 39 min.? Historia Dawida
Jak zrobić postęp w triathlonie? Historia Michała
DROP w butach do biegania - co to jest i jaki wybrać?
TĘTNO MAKSYMALNE - wszystko, co chcesz wiedzieć!
Pas napiersiowy do pomiaru tętna - jaki wybrać i dlaczego?
TĘTNO czy TEMPO - jak trenować i dlaczego?
BIEG PO KOPERCIE - koperta. Jak trenować?
Bieg wahadłowy 10x10 - jak trenować?
1000 SUBSKRYPCJI! Podziękowania i plany na przyszłość :)
Buty startowe do biegania - poradnik odc. 2
KADENCJA BIEGOWA - czy istnieje idealna?
Co to jest VO2max?
Tętno spoczynkowe a trening - czy zawsze spada?
Czy istnieje idealna strefa intensywności do spalania tłuszczu?
Buty do biegania na codzienne treningi - poradnik odc. 1
BIEG NA 3 KM - Plan biegowy Wojska Polskiego dla zaawansowanych - analiza
BIEG NA 3 KM - Plan biegowy Wojska Polskiego dla początkujących i średnio-zaawansowanych - analiza
Spalanie tłuszczu a trening - po jakim czasie spalamy tkankę tłuszczową?
Co to są interwały, mitochondria i bieg anaerobowy? Słownik BIEGACZA!
Czego potrzeba, aby BIEGAĆ? Sprzęt biegowy - Wszystko, czego potrzebujesz do BIEGANIA!
Dlaczego warto BIEGAĆ? Dobre powody, aby zacząć przygodę z BIEGANIEM!
5 powodów dlaczego TYJESZ pomimo treningu!
Jak pobiec SZYBKIE 5 KM?
Jak odnieść SUKCES W SPORCIE? 5 cech DOBREGO SPORTOWCA!