Cris Parolin - Personal das Mulheres com LIPEDEMA

TIMER 40/10 - 3X 9 ROUNDS: 2' REST

TABATA PARA GLÚTEOS

VOCÊ MAIS FINA E DEFINIDA COM ESSE TREINO 16 MINUTOS

TABATA TENSIONAL GLÚTEOS

TABATA ABDÔMEN SUPRA/OBLÍQUOS

TABATA TENSIONAL COSTAS E TRÍCEPS MINI BAND

TABATA METABÓLICO

TABATA MEMBROS INFERIORES COM MINI BAND

TABATA MEMBROS SUPERIORES

TABATA GLÚTEOS E ABDÔMEN

TABATA FULLBODY

TABATA METABÓLICO

TREINO TABATA 12 MINUTOS