Fit recepty - Lucia Wagnerová
Ahoj! Ja som Lulu a s láskou pre vás tvorím tieto zdravé a chutné fit recepty. Mojím cieľom je ukázať vám, že jesť zdravo a fit sa dá naozaj jednoducho, chutne a hravo. Tak poď nejakú dobrotu skúsiť tiež.
Dúfam, že ťa inšpirujem a ak niektorý z receptov vyskúšaš, nezabudni mi dať v komentároch vedieť, ako ti chutilo :)
Domáci treska šalát (vo fit verzii)
Ako ušetriť čas a peniaze pri varení? Ako efektívne plánovať jedlá? 🥗⏱️
Lasagne recept (vo fit verzii)
Palacinky recept (vo fit verzii, plné bielkovín) ❤️🍫🥥
Cícerové kari s batatmi v kokosovom mlieku
Fitness kakaová roláda s tvarohovou náplňou (plná bielkovín)
Rýchly recept s tofu - Tofu v arašidovej omáčke a kokosovom mlieku
Muffiny recept: Zdravé mrkvové muffiny zo špaldovej múky (vegánske)
Rýchle a zdravé cícerové halušky bez múky (bez lepku)
Marhuľové guľôčky z 3 surovín (rýchly recept do 10 minút)
Bublanina recept z kokosovej múky - zdravá bublanina, bez lepku
Krémové kuracie soté s arašidovým maslom
Rýchle domáce cesnakové pečivo (plné bielkovín, bez lepku)
Cviklový šalát - jednoduchý, vo fit verzii
Rýchla polievka z červenej šošovice
Perfektná raňajková quesadilla s vajíčkami (do 10-minút)
Najlepší domáci fit termix (133 Kcal, 13 g bielkovín, do 15 minút)
Domáci fit parížsky šalát za 10 minút (plný bielkovín)
TOP 3 recepty na POMAZÁNKY do 5 minút
Večerný chlieb z 3 hlavných surovín (nízkosacharidové domáce pečivo, bez lepku a bez múky)
TOP 3 mug cakes do 5 minút ⏱ fit recepty na expresné hrnčekové koláčiky z mikrovlnky
Fit višňovo-čokoládová nepečená torta 🍫🍒 (bez múky a cukru)
Fantastické pečené zemiakové placky s kyslou kapustou
Fit Kinder Maxi King torta recept 👌
Výborné fit tvarohové žemle bez kysnutia (domáce pečivo bez kysnutia a kvásku)
Moja nová kuchyňa + recept na cuketový tatarák
🥥 Fit tvarohovo kokosový koláč - nepečený, bez múky, bez cukru
Fit špenátové halušky zo špaldovej múky s bryndzou a tvarohom
🥑 Zdravé cestoviny s avokádovou omáčkou - rýchly fit recept
Fit šúľance z tvarohového cesta (z 3 surovín) - recept