健康エクササイズ【おおさかゆかり】

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内容
☆：エクササイズ
♡：ストレッチ

難易度
☆：かんたん
☆☆：少しハード
☆☆ ☆：かなりハード


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【6 min 英語版】Japanese Full-body Exercise

【6 min 英語版】Japanese Full-body Exercise "Radio Taiso" 1&2 in English #dailyexercise #fullbodyexercise
☆ゆっくりラジオ体操第１・第２・第３南フランスにて【０.８倍速 ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)

☆ゆっくりラジオ体操第１・第２・第３南フランスにて【０.８倍速 ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)
☆ラジオ体操第１・第２　南フランスの小道から【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise

☆ラジオ体操第１・第２　南フランスの小道から【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise
⭐︎ もっとゆっくりラジオ体操第一第二首の運動　南フランスの白鳥がいる湖にて【０.７倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)

⭐︎ もっとゆっくりラジオ体操第一第二首の運動　南フランスの白鳥がいる湖にて【０.７倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)
⭐︎⭐︎ 速めのラジオ体操第１第２第３　南フランスの河川にて【１.２倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)

⭐︎⭐︎ 速めのラジオ体操第１第２第３　南フランスの河川にて【１.２倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)
☆ゆっくりラジオ体操第１・第２と呼吸法　兵庫県赤穂コスモスが咲く沖田遺跡にて【０.８倍速 ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)

☆ゆっくりラジオ体操第１・第２と呼吸法　兵庫県赤穂コスモスが咲く沖田遺跡にて【０.８倍速 ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)
☆ラジオ体操第１・第２と首の運動　古い邸宅を望む南フランスの公園から【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise

☆ラジオ体操第１・第２と首の運動　古い邸宅を望む南フランスの公園から【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise
☆もっとゆっくりラジオ体操第１・第２・第３　南フランスの街角から【０.７倍速 ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)

☆もっとゆっくりラジオ体操第１・第２・第３　南フランスの街角から【０.７倍速 ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)
☆☆ラジオ体操第１・第２・第３　南フランス編はじまるよ【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise

☆☆ラジオ体操第１・第２・第３　南フランス編はじまるよ【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise
☆☆【６分半】速めのラジオ体操第１・第２と集中できる呼吸法 in クイーンズ【１.２倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)

☆☆【６分半】速めのラジオ体操第１・第２と集中できる呼吸法 in クイーンズ【１.２倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)
☆【新バージョン１１分半】ラジオ体操第１・第２・第３と首の運動【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise with neck exercise

☆【新バージョン１１分半】ラジオ体操第１・第２・第３と首の運動【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise with neck exercise
♡♡【１０分】全身ストレッチ２０２５夏　ニューヨーク、コニーアイランドより daily exercise, full body stretching routine

♡♡【１０分】全身ストレッチ２０２５夏　ニューヨーク、コニーアイランドより daily exercise, full body stretching routine
☆【９分】ゆっくりラジオ体操第一第二と首の運動　ニューヨークの鳥と一緒に【０.８倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)

☆【９分】ゆっくりラジオ体操第一第二と首の運動　ニューヨークの鳥と一緒に【０.８倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)
☆☆【１０分】だんだん速くラジオ体操第１・第２・第３【０.８〜１.２倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (Slow to fast tempo)

☆☆【１０分】だんだん速くラジオ体操第１・第２・第３【０.８〜１.２倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (Slow to fast tempo)
☆【６分！】ラジオ体操第１・第２　ニューヨーク、ブルックリンの河岸から【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise

☆【６分！】ラジオ体操第１・第２　ニューヨーク、ブルックリンの河岸から【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise
☆【９分】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２【０.７倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)

☆【９分】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２【０.７倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)
☆☆【６分半】速めのラジオ体操第１・第２と首の体操　in ブルックリン【１.２倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)

☆☆【６分半】速めのラジオ体操第１・第２と首の体操　in ブルックリン【１.２倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)
☆【６分だけ！】もっとゆっくりラジオ体操第１と首の運動　NYセントラルパーク【０.７倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)

☆【６分だけ！】もっとゆっくりラジオ体操第１と首の運動　NYセントラルパーク【０.７倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)
☆【０.８倍速】真夏のゆっくりラジオ体操第１・第２・第３【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)

☆【０.８倍速】真夏のゆっくりラジオ体操第１・第２・第３【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)
☆【１０分】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２と首の運動＠セントラルパーク【０.７倍速　ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)

☆【１０分】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２と首の運動＠セントラルパーク【０.７倍速　ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)
☆【７分半だけ】ゆっくりラジオ体操第１・第２【０.８倍速　ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)

☆【７分半だけ】ゆっくりラジオ体操第１・第２【０.８倍速　ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)
☆【８分！】ラジオ体操第１・第２と首の運動　ニューヨーク警察のヘリが出動していました【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise

☆【８分！】ラジオ体操第１・第２と首の運動　ニューヨーク警察のヘリが出動していました【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise
☆【たっぷり１４分♡】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２・第３【０.７倍速 ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)

☆【たっぷり１４分♡】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２・第３【０.７倍速 ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)
☆【１０分】ラジオ体操第１・第２・第３ from ニューヨーク・クイーンズ【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (Medium tempo)

☆【１０分】ラジオ体操第１・第２・第３ from ニューヨーク・クイーンズ【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (Medium tempo)
☆【９分！】ゆっくりラジオ体操第１・第２・首の運動【０.８倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)

☆【９分！】ゆっくりラジオ体操第１・第２・首の運動【０.８倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)
☆☆【５分だけ！】速めのラジオ体操第１・第２【１.２倍速 ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)

☆☆【５分だけ！】速めのラジオ体操第１・第２【１.２倍速 ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)
☆☆【１０分】ラジオ体操第１（ゆっくり）・第２（普通）・第３（速め）【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (Slow to fast tempo)

☆☆【１０分】ラジオ体操第１（ゆっくり）・第２（普通）・第３（速め）【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (Slow to fast tempo)
☆☆【８分だけ！】速めのラジオ体操第一第二第三【１.２倍速 ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)

☆☆【８分だけ！】速めのラジオ体操第一第二第三【１.２倍速 ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)
☆【６分だけ】ラジオ体操第１・第２【ナレーションと字幕付き】妊娠中に無理せず出来る範囲でやりました。Japanese Radio Taiso Exercise

☆【６分だけ】ラジオ体操第１・第２【ナレーションと字幕付き】妊娠中に無理せず出来る範囲でやりました。Japanese Radio Taiso Exercise
☆【ゆったり１２分】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２とリラックス呼吸法【0.７倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)

☆【ゆったり１２分】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２とリラックス呼吸法【0.７倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)