健康エクササイズ【おおさかゆかり】

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タイトルの記号で各動画の内容と難易度を示しています。

内容
☆：エクササイズ
♡：ストレッチ

難易度
☆：かんたん
☆☆：少しハード
☆☆ ☆：かなりハード


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☆【たっぷり１４分♡】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２・第３【０.７倍速 ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)

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☆【１０分】ラジオ体操第１・第２・第３ from ニューヨーク・クイーンズ【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (Medium tempo)

☆【１０分】ラジオ体操第１・第２・第３ from ニューヨーク・クイーンズ【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (Medium tempo)
☆【９分！】ゆっくりラジオ体操第１・第２・首の運動【０.８倍速・ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)

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☆☆【５分だけ！】速めのラジオ体操第１・第２【１.２倍速 ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)

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☆☆【１０分】ラジオ体操第１（ゆっくり）・第２（普通）・第３（速め）【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (Slow to fast tempo)

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☆☆【８分だけ！】速めのラジオ体操第一第二第三【１.２倍速 ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)

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☆【６分だけ】ラジオ体操第１・第２【ナレーションと字幕付き】妊娠中に無理せず出来る範囲でやりました。Japanese Radio Taiso Exercise

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☆【ゆったり１２分】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２とリラックス呼吸法【0.７倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)

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☆☆【６分】速めのラジオ体操第１・第２と首の運動　NYのビーチから【１.２倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise  (x 1.2 speed)

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☆【８分】ゆっくりラジオ体操第１・第２・第３　セントラルパークで【０.８倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)

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☆【９分】ラジオ体操第１・第２と集中を高める呼吸法　NYのコニーアイランドにて【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise

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☆【１０分】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２と首の運動　静かな水辺にて【０.７倍速・ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)

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☆☆☆【８分】速めのラジオ体操第１・第２・第３セントラルパークにて【１.２倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)

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☆【１０分】ゆっくりラジオ体操第１・第２・リラックス呼吸法 【０.８倍速・ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)

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☆【８分！】ラジオ体操第１・第２と首の運動 NY・セントラルパーク【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise

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☆【ゆったり１４分！】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２・第３【０.７倍速　ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)

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☆☆【８分！】速めのラジオ体操第１・第２と集中力を高める呼吸法【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)

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☆【９分】０.８倍速でゆっくりラジオ体操第１・第２と首の運動【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)

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☆【１０分！】だんだん速くなるラジオ体操第１・第２・第３（０.８〜１.２倍速）【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise (Slow to fast)

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☆【２０２５年版・１０分！】 ラジオ体操第１・第２・第３【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise

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【お知らせ】妊娠のご報告と今後のラジオ体操動画投稿について

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【10 min! 英語版】Japanese Full-body Exercise

【10 min! 英語版】Japanese Full-body Exercise "Radio Taiso" in English #dailyexercise #fullbodyexercise
☆【０.７倍速】もっとゆっくり！ラジオ体操第１・第２とリラックスできる呼吸法【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.7 speed)

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☆☆【１.２倍速】速めのラジオ体操第１・第２と首の運動 NYのクイーンズパークにて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)

☆☆【１.２倍速】速めのラジオ体操第１・第２と首の運動 NYのクイーンズパークにて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)
☆【０.８倍速】ゆっくりラジオ体操第１・第２・第３ ニューヨークの高架下にて【ナレーションと字幕付】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)

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☆ラジオ体操第１・第２と集中できる呼吸【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise

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☆【０.７倍速】もっとゆっくりラジオ体操第１・第２と首の運動　ニューヨークのルーズベルト島にて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise

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☆☆【１.２倍速】速めのラジオ体操第１・第２・第３ ニューヨーク・クイーンズパークにて【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)

☆☆【１.２倍速】速めのラジオ体操第１・第２・第３ ニューヨーク・クイーンズパークにて【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)
☆【０.８倍速】ゆっくりラジオ体操第１・第２と呼吸法でリラックス【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise

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♡♡【１０分・新バージョン】床ストレッチと少し筋トレエクササイズ！ #fullbodystretching #stretchingexercise

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