명상하는작은언니
몸, 마음, 에너지의 키워드로 일상이 명품이 되는 건강한 명상법을 공유합니다.
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내안의 완전한 힘을 회복합니다ㅣ 1차크라 확언ㅣ#확언#차크라

혈액순환 끝판왕ㅣ발목 펌프 운동법 l 자율신경운동법

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엉치(꼬리뼈)치기 1000번 ㅣ #자율신경이완#꼬리뼈#엉덩방아찧기

과거로부터 자유로워지기 | 내면아이 치유 명상가이드 #내면아이

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