Для здоровья каждому
Добро пожаловать на наш канал!
Здесь мы говорим о здоровом образе жизни, питании, режиме, тренировках, долголетии, о повседневных здоровых лайфхаках.
О правильном питании:
Какие нутриенты нужны нашему телу и в каких полезных продуктах они содержатся? Какие продукты полезны для нашего здоровья, а какие - наносят вред. Вред и польза продуктов питания.
О тренировках, физических нагрузках и спорте.
Как те или иные виды физических нагрузок влияют на наше здоровье и самочувствие. Как правильно начинать тренироваться. Как выстроить тренировочный процесс, на что обратить внимание в подготовке к тренировкам, и после тренировок.
О привычках. Какие привычки незаметно крадут наше здоровье и от них нужно избавляться. А какие - наоборот, нужно поскорее ввести.
О том, как просто и без стресса, внедрить здоровый образ жизни в свою повседневную реальность. В общем, обо всем, что полезно для нашего здоровья. Ну и немножко о том, что не полезно, или даже вредно :) . Подписывайтесь и присоединяйтесь!
Никогда не носи это! Опасная для здоровья одежда. (Как выбирать одежду и что нельзя носить)
Топ-11 признаков, что ты пьёшь мало воды. Симптомы обезвоживания организма.
Мозг будет соображать даже в 100 лет! 11 способов повысить продуктивность мозга. Тренировка мозга.
Жить без болезней Узнай 7 главных секретов как прожить до 100 лет
Свекла творит чудеса! Что будет, если есть свеклу каждый день. Вот что творит свекла с организмом!
Почему тебя все раздражает? Как победить раздражительность? Смотрите топ10 причин раздражительности!
11 тревожных признаков, что тебе не хватает витамина B12. | Нельзя игнорировать!
Мозг Обожает Эти Продукты! | Что полезно для работы мозга
Повысить Тестостерон Натурально! 13+1 Способ (Как поднять уровень тестостерона)
12 Опасных Признаков Проблем с СЕРДЦЕМ! Признаки что сердцу нужна помощь
Никогда Не Игнорируй Эти Признаки! Повышенный Сахар В Крови (Это Опасно)
Топ-15 Способов Улучшить Пищеварение. (И сохранить здоровье пищеварительной системы)
Тревожные Сигналы о Том, Что в Печени Полно Токсинов! (Не Пропустите)
Как Укрепить Иммунитет. (Это действительно работает)
Достаточно ли Сна? (Проверь себя) | Как Быстро Заснуть и Сколько Нужно Спать?
Суперпродукты Для Сердца и Сосудов! Топ-10 (Питание для сердечно-сосудистой системы)
Так ли Опасен САХАР? Мифы или Правда о Сахаре. (Реальная Польза или Вред Сахара)
15 Лучших Продуктов Для Сияющей Кожи. (Витамины для здоровья кожи)
Из-за ЭТОГО Ты Болеешь Чаще! 15 Вещей в Доме Крадут Твое Здоровье (Самые Грязные Вещи в Квартире)
Как Начать Вести Здоровый Образ Жизни и Не Сорваться? Простые шаги к ЗОЖ.
Какие Тренировки Полезнее Для Мозга? (Как разные виды физической активности влияют на мозг)
Что На Самом Деле Происходит в Организме во Время Стресса? (Как Бороться со Стрессом)
Без каких веществ мы теряем волосы? Витамины для волос. (Как остановить выпадение волос?)
Витамин D – Общий Витамин Здоровья! (Роль витамина D. Чем опасен дефицит витамина Д)
Сами Лишаем Свой Организм Витаминов и Минералов! 7 Привычек, Вызывающих Дефицит витаминов.
Мы Сами Губим Наши Почки! (12 Повседневных Опасностей Для Почек. Как Сохранить Здоровье Почек)
11 Причин Добавить Калий в Свой Рацион! (Для сердца и сосудов, и для здоровья в целом)
7 Доказанных Способов Сжигать Жир во Сне (Как худеть без диет)
Мы Сами Губим Свое Сердце! (9 Худших Привычек, Вредных Для Сердца)
Что Происходит, Если Спорта Слишком Много? (Как избежать перетренированности)