우량아

인생 첫 성심당 리뷰...근데 이제 국도를 곁들인

인생 망한 30대 남자의 하루

서울에서 성심당까지 걸어갔다왔더니 3kg 빠졌습니다.

빵 먹으러 서울에서 대전 성심당까지 걸어가봤습니다. (2박 3일, 160km)

'이 바닥' 학벌 1티어 헬스 트레이너, 현타 오네요..

보기만해도 복근 생기는 복근루틴

본가 안 가고 혼자서 추석 음식으로 10,000 칼로리 챌린지 (엄마한테 바쁘다함)

러닝이 그렇게 재밌나요? (첫 10km, 러닝 초심사, 1인 러닝크루)

살면서 화를 내본적이 없는 헬스 트레이너 (비법공유)

내가 9월에 크리스마스 트리 구매한 이유

한번도 취한 적이 없는 남자

내가 고려대 졸업하고 헬스 트레이너 하는 이유

김성환 선수 식단 + 운동 따라해봤습니다.

할 줄 아는게 먹는 거 밖에 없어서 2만 칼로리 챌린지 도전~!

헬스 허투루 한지 10년 차, 제대로 한지 1년 차

2년 동안 빠르게 근육 만든 방법 (8등에서 2등됨)

구독자 1대1 데이트

취할 때까지 맥주 마셔봤습니다.

민준아, 보디빌더가 하고싶어?

내년에는 1등하기 위한 벌크업 식단

케이크 말먹이 그렇게 맛있나요? (투썸파베초콜릿케이크)

빼는데 20주...찌는데 2주...

인생 첫 바디프로필 찍어봤습니다. (당일 브이로그)

0원 헬스장 vs 1,000만원 헬스장

미스터 서울 입상했습니다. (대회당일 브이로그)

보디빌딩 대회 일주일 전 식단 + 운동

보디빌딩 대회 10일 남은 헬스트레이너 브이로그

압도, 정진, 견뎌..

대보 정신 가슴운동 (ft. 김나인 & 이우형 선수)

[바디프로필 다이어트 15~17주차] - 또 대회 나갑니다.