красноперов игорь

Возобновил тренировки жим 140 кг 4 на 3-82% от ПМ в 56 лет

Жим 163 кг неудачно.

Жим с паузой 155 кг, дожим с резиной 175 кг в 56 лет.

Жим лежа 150 кг 2 на 2; жим 160 кг на 1 ; дожим с бруса 2 на 2 150 кг в 56 лет

Жим лежа силовая тренировка 140 кг в 56 лет.

Жим лежа и тренировка стартовой скорости после паузы

Жим лежа: 8 недельная тренировочная программа.

Жим лежа 147 кг в 55 лет ,восстанавливаюсь по немногу.

Жим лежа, силовая тренировка 145 кг в 55 лет

Жим на наклонной скамье 140 кг -145 в Смите в 55 .

Жим лежа 140 кг в 55 лет , восстановление плеча.

Жим лежа 130 кг , восстанавливаю плечО

Жим штанги на наклонной скамье в 55

Жим лежа 120 кг с паузой,отпуск, восстанавливаю плечо в 55 лет

Жим лежа Эти упражнения помогли мне восстановить плече.

Программа жима лежа на 5 недель линейная.

Жим лежа программа тренировок 4-х недельная . Использую до соревнований.

Жим лежа 140 кг дожим 150 кг по 5 недельной программе в 55 лет

Жим лежа и дожимы 2 тренировочная неделя в 55 лет.

Программа жима лежа и мой тренировочный день.

Жим лежа и подготовка к новой жимовой программе в 55 лет

Жим лежа , мои дополнительные упражнения для восстановления силовых в 55 лет

Жим лежа 152,5 кг в Смите , восстанавливаю силовые после травмы в 55 лет

Впервые после 4 месячного перерыва попытка пожать 140 кг в 55 лет

Попытка пожать 145 кг в раме в 55 лет

Жим лежа 135 кг восстанавливаю силовые в 55 лет. Делюсь своими программами жима

Жим 110 кг на 10 в 55 лет , восстанавливаю силовые

Жим лежа, восстанавливаю силовые после травмы в 55 лет

Жим лежа 130 кг, восстановление после травмы плеча.

Жим сидя на наклонной в 55 лет. Восстанавливаю плече