Marsia
Witaj! Tu Marta 💋 Jeśli chcesz stać się lepszą wersją siebie, zmienić swoje podejście do życia, w przyjemny sposób zacząć zdrowo się odżywiać i trenować to koniecznie musisz zostać ze mną na dłużej 🙌🏻❤️
Obiecuję dobrą energię! 🔥
3 DNI ☀️ 3 FIT ŚNIADANIA 🍳 3 TRENINGI 🏋🏼♀️
CAŁY DZIEŃ JEDZENIA Z TOP PRODUKTAMI Z BIEDRONKI || najlepsze gotowce do zrobienia formy 💪🏼
Jak jeść i trenować, by schudnąć i zrobić top formę z nowym rokiem 🥵
DZIEŃ JEDZENIA NA REDUKCJI / URZĄDZAM SALON / TRENING NA SIŁOWNI
Mój NAJTAŃSZY dzień jedzenia aby utrzymać dobrą formę 🏋🏼♀️🍳
Zrobiłam 4 lunchboxy w 20 minut || idealne do pracy i szkoły
VLOG - Cały dzień jedzenia 🥙 nowy piesek 🐶 moja aplikacja 🏋🏼♀️
VLOG - Jak zapuściłam włosy/ posiłki które w tym pomogły/ trening góry
VLOG - Mega fit pyszne przepisy 🫠 trening boksu 🥊 porządki 🧹 tenis 🎾
VLOG - MÓJ TRENING/ PYSZNY OBIAD NA 2 DNI/ PILATES
VLOG - zrobiłam 6 lunchboxów/ top produkty z biedronki/ trening pośladków 🏋🏼♀️🥑
VLOG - najlepszy fit rosół 🍲 codzienne życie 👩❤️👨 trening 🏋🏼♀️
FULL DAY OF EATING / LUŹNY VLOG
ZROBIŁAM 4 LUNCHBOXY NA CAŁY DZIEŃ - pyszne, szybkie przepisy
Przez 24h jem tylko gotowe produkty z Lidla! Top przepisy 🛒
Dzień jedzenia NA REDUKCJI - 1800 KCAL bez wyrzeczeń
Przez 24h jem tylko gotowe produkty z biedronki! 🐞 top przepisy 🛒
ZROBIŁAM LUNCHBOXY W 15 MINUT NA CAŁY DZIEŃ / W tym 2 ciasta 😳
Jak zmieniło się MOJE CIAŁO w 12 TYGODNI?😱 + mój cały dzień jedzenia
ZROBIŁAM 4 RÓŻNE LUNCHBOXY W 15 MINUT 🤯 PRZEPISY 🥗
Vlog z DOMINIKANY 🌴☀️ Jak jem/ Jak trenuje/ Ciekawostki
CO JEŚĆ NA REDUKCJI - DZIEŃ JEDZENIA 1800KCAL/ MOJA PIELĘGNACJA WŁOSÓW
VLOG - CO JEM W CIĄGU DNIA, TOP PRODUKTY Z LIDLA, SPRZĄTANIE KUCHNI
ZROBIŁAM 8 RÓŻNYCH LUNCHBOXÓW NA 2 DNI 😮 W 30 MINUT🤌🏼
ZRÓB FORMĘ Z BIEDRONKĄ - CAŁY DZIEŃ JEDZENIA Z TOP PRODUKTAMI Z BIEDRONKI! *PRZEPISY*
ZROBIŁAM 4 LUNCHBOXY W 20 MINUT *PRZEPISY*
VLOG - TOP PRODUKTY Z LIDLA + PRZEPISY Z ICH UŻYCIEM 😋
VLOG - 2 NISKOKALORYCZNE WYTRAWNE ŚNIADANIA NA REDUKCJĘ (I NIE TYLKO) 🍳🍅
VLOG - MOJA PORANNA TRENINGOWA RUTYNA
WEEKLY VLOG - przepisy/ treningi/ top produkty z lidla/ ciekawostki życiowe