Nikita Vladimirovich 🇰🇿

иль никита

30 дней

nikita vladimirovich

🔥 Добро пожаловать на канал для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее и прокачать своё тело! 💪🚀
🏭
На связи
Nikita Vladimirovich
Ранее канал ( nnerizz ) ( Иль Никита Владимирович )
📡
Здесь нет мега экспертных мнений скучных теорий – только реальные эксперименты, мощные тренировки и проверенные методики, которые помогут тебе достичь своей лучшей формы! Занимаюсь для души , веду канал чисто на лайте не профф
📟
🎯 Что тебя ждет?
✅ 30-дневные эксперименты – что будет, если каждый день делать 100 отжиманий или приседаний? Давай проверим! 🔥
✅ Домашний и заловый тренинг – качаемся без оборудования или разрываем мышцы на полную в зале! 🏋️‍♂️
✅ Питание для набора массы и жиросжигания – как есть вкусно и правильно? 🍗🥑
✅ Фитнес-челленджи, разборы ошибок и лайфхаки – чтобы прогресс был быстрым и эффективным! 🚀
💥 Здесь ты найдешь мотивацию, реальные результаты и рабочие схемы!
🔞22y.o 175сm
🇰🇿Qazaqstan
#Фитнес #Тренировки #ДомашнийТренинг #Спорт #Эксперименты #Мотивация

Супер пресс дома без оборудования! Жир уходит! Пресс появляется

Пресс за 7 минут в день! Результат за неделю

Сделай эти упражнения и увидишь результат! Всего 5 минут в день

Самая мощная тренировка пресса за 5 минут - дома, пресс будет гореть! (просто включи и делай)

Сожги 200 Ккал за 30 Минут! 10 000 Шагов Дома — Жиросжигающее Кардио

5 Минут ВЫЗОВ ⚡ Испытай пресс до предела и получи стальные кубики! Упражнения для Отвисшего Живота

Всего 7 минут в день — и пресс станет рельефным! Попробуй этот челлендж уже сегодня!

Преобразите Свою Талию и ПРЕСС за 5 минут в день (упражнения на V-образный пресс) УБЕРИ ЖИР

Всего 5 минут в день и твоя грудь накачается! 30 дней дома без оборудования

Выполняйте эти упражнения в течение 30 дней, чтобы получить плоский живот! ПРЕСС 5 МИНУТ В ДЕНЬ

О чём наш канал | Спорт. Движение. Победа!

КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК И ЩЕКИ ( фейсбилдинг, похудение ) Как Убрать Жир , гимнастика для лица

БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА На Всё Тело для похудения дома (Парни и Девушки) / Как похудеть?ЖИР

Челлендж Измени Свое Тело за 30 дней ТРЕНИРОВКА ГРУДИ ДОМА со своим весом в 2023 году!

НИКИТОСБЛ ПРОТИВ АРТУРОН / КТО ПОДНИМЕТ БОЛЬШЕ? / ЗАРУБА НА ТОННАЖ. (2022)

"Жим Лежа в Дикой Природе | 100 КГ НА 100 — Фитнес Заруба

Трансформация Тела Дрища эктоморфа за 1.5 года (18 месяцев) 16 - 17лет - Иль Никита

#ВЫЗОВБЛУДУ24КГ / Удержание ГИРИ челлендж, заруба! (Виктор Блуд) // Holding WEIGHTS for a challenge!

ТОП 5 НЕОБЫЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПС (ПРОКАЧАЙ РУКИ)

30 ДНЕЙ В TRAINING MASK — ЧТО СО МНОЙ СТАЛО? [ЭКСПЕРИМЕНТ]

30 ДНЕЙ ТРЕНИРОВАЛСЯ КАК ГАННИБАЛ ФОР КИНГ ЭКСПЕРИМЕН hannibal for king workout challenge