Movimiento es Vida

Canal dedicado a mantener y conservar tanto el estado físico como el movimiento de las personas adultas mayores, a través de ejercicios, consejos y orientación profesional.

Channel dedicated to maintaining both the physical fitness and mobility of older adults through exercises, advice, and professional guidance

MÚSCULOS SANOS: Ejercicios para evitar la SARCOPENIA, exercise routine to maintain healthy muscles

MÚSCULOS SANOS: Ejercicios para evitar la SARCOPENIA, exercise routine to maintain healthy muscles
30 MIN de ejercicios de equilibrio, flexibilidad y lubricación articular balance

30 MIN de ejercicios de equilibrio, flexibilidad y lubricación articular balance
30 MIN Rutina adulto mayor, caminar en casa, sentada. 30 MIN senior walking workout at home, sitting

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20 MIN rutina ejercicios de colchón nivel fácil. 20 MIN easy level lying down exercise routine.

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20 MIN ejercicios SIN IMPACTO articular para adultos mayores. 20 MIN NO-IMPACT workout older adults

20 MIN ejercicios SIN IMPACTO articular para adultos mayores. 20 MIN NO-IMPACT workout older adults
20 MIN Rutina de ejercicios FUNCIONALES para adulto mayor. 20 MIN workout functional exercises.

20 MIN Rutina de ejercicios FUNCIONALES para adulto mayor. 20 MIN workout functional exercises.
20 MIN Rutina Cardio para adultos mayores. 20 MIN Cardio workout for seniors.

20 MIN Rutina Cardio para adultos mayores. 20 MIN Cardio workout for seniors.
15 min rutina de movimiento y equilibrio. 15 min workout movement and balance.

15 min rutina de movimiento y equilibrio. 15 min workout movement and balance.
10 min rutina de ejercicios en silla. 10 min seated workout older adult.

10 min rutina de ejercicios en silla. 10 min seated workout older adult.