바디메이크업_최창우

관절 부상(허리통증,무릎통증,고관절통증)을 예방하기 위한 루마니안 데드리프트의 모든것!!

스쿼트보다 데드리프트 할때 더 주의해야할 사항들~

운동전 꼭 해야 하는 필수 전신스트레칭 루틴!! 스쿼트,데드리프트 준비운동으로 아주 좋아요~~

계속되는 허리통증,요통?? 이 영상을 보시면 달라집니다.(허리강화,장요근강화,코어운동)

나는몸신이다 에서 못다한 이야기 2탄 (근막이완,근막통증,근막피트니스)

나는 몸신이다 에서 못다한 이야기 1탄(근막 피트니스)

요통유발 데드리프트 하면 허리 아프다? 해결은 햄스트링, 허벅지 스트레칭

부상방지 데드리프트를 하기 전 반드시 해야 하는 코어운동법 !!

메이크업, 바디프로필 현장에 가보았습니다.(바디챌린지1등)

데드리프트를 위한 가동범위 향상법 3가지(고관절,서혜부통증 예방)

스모데드리프트를 제대로 배워봅시다.

올바른 스트랭스 채널 개설!! (스쿼트,데드리프트,벤치프레스)

당신의 데드리프트는 당신의 고관절이 결정한다 (심화편)

당신에게 맞는 데드리프트는 당신의 골반이 결정한다.

달리기 주법 리어풋(힐스트라이크)의 운동역학적 관점

(국달3탄)국대와 올바르게 달리기 -기초편- (포어풋,미드풋,리어풋)

케틀벨 프레스를 잘하려면 이번 영상은 필독!!

오버헤드프레스 운동시 부상 방지를 위한 삼두박근 스트레칭 2탄(모빌리티드릴)

[국대와 달려보자 2탄] 올바른 러닝을 위한 발목관리 전략3

[국대와 달려보자 2탄] 올바른 러닝을 위한 발목관리 전략2

[국대와 달려보자 2탄] 올바른 러닝을 위한 발목관리 전략1

관절의 움직임에 관심이 많은 트레이너를 위한 좋은 세미나!! (kinstretch)

어깨 운동시 부상방지를 위한 삼두박근 스트레칭 1탄(근막이완편)

5월 18일 어깨 강연 모임 참가자 선정기준(유튜브 10만 구독자 달성 재능기부)

올바른 보행과 몸의 밸런스를 위해 스포엑스에서 발견한 그것은??

어깨 운동 관련 오프라인 강연 (유튜브 10만 구독자 돌파기념 재능기부)

어깨 불균형에 도움이 되는 영상 6탄 (어깨 깡패를 만들기 위한 준비운동)

뱃살타파2탄) 뱃살, 옆구리살, 똥배가 고민이신분들 보시고 따라하세요

미친발성2탄!! 자세만 고쳐도 발성 지금보다 좋아질수 있다(운동편)

미친발성2탄!! 자세만 고쳐도 발성 지금보다 좋아질수 있다(스트레칭편)