Valery Zhumadilov
Валерий Жумадилов. 1961 года рождения. Живу в Таллинне. Действующий спортсмен категории мастерс (М60). Чемпион России, Республики Беларусь, Стран Балтии, Казахстана, Польши на дистанциях: 60, 100, 200 метров. Серебряный призер Чемпионата Европы 2018. Личные рекорды: 60 м - 7,78; 100 м. - 12,24; 200 м. - 25,03; 400 м. - 57,8.
Не имел опыта занятий спорта в юности, после 35 лет стал любителем фитнеса. Бегать стал после 50.
Видеоблог веду с 2016 года. Сначала рассказывал о своих тренировках, со временем стал более глубоко исследовать тему активного долголетия и стараюсь найти советы из спорта, которые помогают людям быть здоровыми и повышать качество жизни.
По вопросам сотрудничества:
[email protected]
Почему все молчат об этом? Он реально спасает: Сон, судороги, восстановление. Мой опыт с магнием
Сначала ты пропускаешь зарядку. Потом — свою жизнь.
Почему Лучшие Спринтеры Мира — Все Родом из Западной Африки?
Почему вам не удается похудеть? Как это получается у меня.
Цель выше трудностей: Через испытания она приведет тебя к победе
Ядерная энергия и демократические реформы: мой взгляд на перемены в Казахстане
Правда о молоке: мифы и реальные факты.
Ставьте цели и развивайтесь! Итоги челленджа слэк-лайн
Возраст — это просто цифра: история, которая изменит ваше восприятие жизни!
Три Баланса для Железного Иммунитета: Мой Путь к Здоровью в 63 Года
Как освоить многоскоки и скачки для максимальной спринтерской скорости
3 Правила: Как Не Срываться и Достичь Успеха!
Как Преуспевать в Спринте и Марафоне. Техника Бега. Леонид Швецов.
Слабые стороны - наши возможности! Преодолей слабости! Челлендж на 30 дней! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
“Миллионы Не Нужны: Как Обычные Люди Становятся Атлетами”
Главное лекарство против возраста: Секреты атлета 60+
63-летний Ветеран ВМФ СССР против боевых фитнес-тестов Армии США.
Как Стать Успешным Спортсменом После 50 Лет: Моя история и уроки
Спорт после 40: В чем смысл, если лицо все равно стареет?
Как стать моложе и сильнее после 40: Истории реальных преображений
Секрет здоровых коленей: безопасные приседания для всех
Что такое здоровое питание? Мой ответ профессору Фадееву В.В.
Топ-3 ошибки работы рук при беге: Как их исправить?
Можно ли похудеть на кока-коле? Сергей Лукьянов меняет правила.
Как я помолодел на 12 лет. Личный опыт использования ЭПЛ БИО.
Как бегать без усилий: Секреты техники для новичков.
"Восход солнца и зарядка: волшебное сочетание для здоровья и бодрости"
Как бегать с варикозом? Как от него избавиться?
Как бороться против болей в мышцах и целлюлита в ногах и ягодицах без упражнений?
Как постановка цели превращает хаос в порядок | Уроки соревнования Скорость