De Lijfschool
Bij De Lijfschool worden de yoga oefeningen heel precies uitgelegd, zodat je lichaamshouding en spierconditie in korte tijd sterk verbeteren. In alle lessen wordt gewerkt met principes van mindfulness. Na een les Daruma Yoga voel je je sterk, soepel en zen.
Krachtige maar rustig yoga, meditatie, zwangerschapsyoga, ontspanningsyoga, korte lesjes, lange lessen, je vindt het allemaal in het Nederlands, in dit youtube kanaal.
Voor meer info: https://www.lijfschool.nl
Lichte oefenserie voor elke dag
Niet oordelen - Verstillen
Diepe rustige ademhaling
Hoge adem naar lage adem
Stijve schouders en nek soepel maken
Stijve schouders soepel maken
Rek je bilspieren en hamstrings tegen stijfheid bij lang zitten
Yoga voor een sterke onderrug
Lage ademhaling, rustige ademhaling. Voel je goed.
Adem gezond in elke houding en bij bewegingen
Krachtige adem om te ontspannen
Online Yogales: In contact komen met je adem
De prins en de zenmeester
Simpel maar niet makkelijk
Zenverhaal: Bokusan en de samurai's
Zenverhaal: Graf zonder naam
De Koreaanse Zenmeester
Yoga: Gezonde Rug, Gezonde Adem
Uurtje Yoga, rustige oefeningen, lekker bewegen.
Zwangerschapsyoga bij de Lijfschool
De week voor kerst les met David: Chinese Yoga
Yoga: De week voor kerst les
Yoga - Woensdag 15 december
Yoga december 2021 Saskia
Rohatsu meditatieweek 2021 - Talk 4
Rohatsu meditatieweek 2021 - Talk 3
Rohatsu meditatieweek 2021 - Talk 2
Rohatsu meditatie 2021 - Talk 1
Meditatie doe je nooit alleen
Zen verhaal: Daruma en de Keizer