Inga Spriņģe
🙂 Mani sauc Inga Spriņģe. Man ir 45 gadi. Pērn sapratu, ka vairs nevaru tik vienkārši nomest pāris liekos kilogramus. Kas strādāja agrāk, vairs nederēja. Sāku pētīt un uzzināju par perimenopauzi – posmu, kas sākas 7–10 gadus pirms menopauzes. Eh, ja es par to būtu zinājusi agrāk!
Zini, kādi ir biežākie simptomi? Hronisks nogurums, svara kāpums, migrēna, libido zudums... un tas viss lielā mērā hormonu dēļ. Tāpēc es runāju ar dažādām ekspertēm un dalos ar visu, ko uzzinu, lai mēs varētu justies un izskatīties labi pēc 40+.
Ja mans saturs Tev noder un vēlies vēl, atbalsti mani – "uzsauc" kafiju! Tas palīdzēs man turpināt šo darbu un samaksāt kolēģei, kas palīdz ar tehnisko pusi. Paldies Tev liels!
☕️ https://buymeacoffee.com/ingaspringe
#IngaSpringe #perimenopauze #menopauze
Ģenētiķe Baiba Lāce: Kā lai... bērniņš pēc 40
Beata Jonite: Kā lai... izglābj valsti
BENU farmaceite Alise Galeja: Sausa āda apkures sezonā? Ko darīt?
Urologs Reinis Riekstiņš: Kas ir vīriešu "menopauze"?
Māra Sleja: Kā lai... dzīvo pēc mrs cikla
Seksualitātes trenere Elīna Zesere: Kā lai... gūst orgasmu #perimenopauze #orgasms
Plastikas ķirurģe Evija Rodke: Kā lai...
Psiholoģe Diāna Zande: Ka lai..atjauno intimitāti attiecībās
BENU farmaceite Alise Galeja: Kuru magniju izvēlēties?
Uroloģe Sanda Siliņa: Kā lai... urīna nesaturēšana
Ginekoloģe Daiga Baranovska: Kā lai...atgūst libido?
Ilze Medne: Kā lai... atrod JAUNU darbu?
Uztura speciāliste, ārste, Guna Havensone: Kā lai...ēšanas triki pēc 40+
Līderības trenere Žanete Drone: Kā lai... būt laimīgai
Miega ārste Marta Celmiņa: Kā lai...labs miegs
Arita Borzova: Kā lai...izvēlas uztura bagātinātājus
Onkoloģe Krista Arcimoviča: Kā lai...novērš vēzi
Dermatoloģe Anda Apine: Kā lai...novērš sviedru aromātu #menopauze #perimenopauze
Sporta trenere Alīna Silicka: Kā lai... 8 kļūdas, sportojot
Neiroloģe Linda Zvaune: Ka lai...hormonālā migrēna
Maija Plaude Lasmane: Kā lai... kosmētikas, kas strādā
Marija Ābeltiņa: Kā lai...sieviešu pusmūža krīze
MADARA radītāja Lotte: Kā lai...dabīga kosmētika
2.daļa: matu eksperte Jekaterina Pudova
Matu eksperte Jekaterina Pudova: Kā lai...dabū vairāk matu
Indra Miklāva: Kā lai...menopauze pēc olnīcu vēža
Endokrinoloģe Ilze Konrāde: Kā lai...hormoni pēc 40+ #perimenopauze #menopauze
Lauma Vernere: Kā lai..."uztjūnē sevi"
Dermatoloģe Anda Apine: Kā lai... mazāk grumbu pēc 40+
Gastroenteroloģe Ilona Vilkoite: Kā lai...gremošana