Kaya Renz
Ich bin Kaya, Trainerin und Mama ♥︎
Schwangerschaft Workouts, sanfte Rückbildung, postnatale Trainings und Power Workouts findest du auf meinem Kanal. Liebevoll erstellt für dich und deine Me-Time!
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15 MIN ABNEHM WORKOUT - Walking Cardio Workout - Bauchfett verbrennen!
15 MIN Pilates BOOTY & LEGS - kurzes effektives Workout für zuhause!
13 MIN SLIM WAIST Workout - die Bauchmuskeln zum brennen bringen!
25 MIN Ganzkörper Training für zuhause - ohne Equipment - FULL BODY HomeWORKOUT!
20 MIN REKTUSDIASTASE & ABS Workout - Bauchtraining nach GEBURT!
25 MIN Ganzkörper POSTNATALES Workout - FIT NACH GEBURT! ohne Eqiupment
Flacher Bauch nach der Geburt - 20 MIN Postpartum ABS WORKOUT!
30 MIN GANZKÖRPER WORKOUT mit Gewichten - Muskelaufbau für Zuhause!
20 MIN BAUCH BEINE PO Workout - Full Body Training für zuhause!
16 MIN BURNING ABS Workout - no Equipment - Schmale Taille & flacher Bauch!
12 MIN Dehnung für Schwangere - löst Verspannungen & Schmerzen - Anfänger Stretch!
Beckenboden Training für Frauen - intensive Stärkung 8-10 Wochen nach der Geburt!
BEST PLANK WORKOUT - Straffer Bauch in nur 8 Minuten! SLIM WAIST - FLAT ABS!
30 MIN FULL BODY PILATES BURN - summer body Ganzkörper Pilates Flow!
20 MIN Rektusdiastase schließen Workout - ab 1,5 Finger breit!! Bauchtraining nach der Geburt!
15 MIN ABS & UPPER BODY WORKOUT - Bauch und Oberkörpertraining ohne Equipment!
20 MIN HIIT WORKOUT - Ganzkörper FATBURN Workout ohne Equipment!
15 MIN Beine Workout für Schwangere - Pregnancy Leg Workout für alle Trimester!
20 MIN Pilates BAUCH Workout - Pilates Flow für einen flachen Bauch!
15 MIN toned Legs & round Booty WORKOUT - ohne Equipment zuhause trainieren!
15 MIN BAUCH & RÜCKENTRAINING - Workout ohne Equipment für Zuhause!
25 MIN WORKOUT FÜR DIE SCHWANGERSCHAFT - Ganzkörper Workout für Zuhause ohne Geräte!
15 MIN FULL BODY STRETCH - Ganzkörper Dehnungsübungen!
25 MIN Ganzkörper Workout - POWER FULLBODY TONE!
12 MIN schmale Taille Workout - seitliche & gerade Bauchmuskeln trainieren!
INDIREKTES BECKENBODENTRAINING nach der Geburt - ganz automatisch den Beckenboden stärken!
ISCHIAS ÜBUNGEN für die Schwangerschaft - löst Rückenschmerzen & Verspannungen!
20 MIN PILATES BODY - full body workout at home!
20 MIN Fullbody TONE - intense total body WORKOUT!
17 MIN BAUCHTRAINING - schmale Taille & definierte ABS!