Ervin Kovacs IFBB PRO
212 IFBB PRO
Contest prep coach
TEAM MEETING // KÖZÖS EDZÉS ÉS PÓZOLÁS // CHILI FITNESS 5 //
VÁLTOZÁSOK A TERVBEN//PULL-KAR EDZÉS//ALPHASUPPS UNBOXING//MILYEN TÁPKIEGEKET HASZNÁLOK
A VERSENYFELKÉSZÜLÉSNEK NEM A SZENVEDÉSRŐL KELL SZÓLNIA, 5 TIPP HOGY A LEGTÖBBET HOZD KI BELŐLE
PUSH/KAR EDZÉS//HOGY NÉZ KI AZ EDZÉS KÖRÜLI RUTINOM//PÉNTEKI CHECK IN-EK A VERSENYZŐKTŐL
4 FONTOS TÉNYEZŐ AMIT MÉRLEGELJ MIELŐTT BELEVÁGSZ EGY FELKÉSZÜLÉSBE!
EDDZ A CÉLODNAK MEGFELELŐEN // PUSH-KAR NAP, HOGYAN CSINÁLJUK MI
HOGY HOZZ KI TÖBBET A HÁTEDZÉSEDBŐL+OFFSEASON UPDATE // NE ENGEDD HOGY MÁSOK VÉLEMÉNYE HÁTRÁLTASSON
OFFSEASON LEGDAY // QUALITY OVER QUANTITY