ПОДВАЛЬНАЯ КАЧАЛКА 2.0
https://vk.com/id836042943
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПЕРЕД ЧЕМПИОНАТОМ РОССИИ
Сгибание стоя , задняя поверхность бедра
Тренировка ног , немного Гакк- приседа
Моя подготовка к ЧР , вечернее кардио и немного поболтаем 😉
Мое питание на подготовке к ЧР по бодибилдингу
Рутина Бодибилдинга , утро
Подготовка к Чемпионату России , кардио
Прием БАДов перед кардио и не только БАДов бодибилдинг !!!
Утреннее кардио !
Прием БАДов перед тренировкой
ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ !!!
Обзор гормона роста
Приемы пищи после тренировки
Подготовка к соревнованиям
Питание на наборе массы , моя подготовка на осенний сезон
Тренировка рук на наборе массы
10 января 2025 г.
Распаковка посылочки с вкусняшками
Тренировка спины !!!
Анализы и их разбор
Фарма ,диета ,начали массонабор !!!
Диета на подготовке к соревнованиям !
Моя диета ,приемы пищи в течении дня
Подготовка к массонабору ,мое утро !
ТРЕНИРОВКА НОГ
Кардио в бодибилдинге и немножко рассуждений 🤔
Чемпионат Москвы мой фотоотчет
Чемпионат Москвы ,моя форма за день до старта