Gerda MasterMama lt nėščiųjų ir gimdyvių trenerė
Sveiki, esu trenerė Gerda, kuri ilgus metus nuoseklaus darbo su nėščiosiomis ir pogimdyvėmis sukūrė online programas aktyviam nėštumui, sklandžiam gimdymui bei nuosekliam atsistatymui po gimdymo. 🤰🤱
Šiuose kursuose rasite:
👉 Nėščiųjų ir gimdyvių treniruotes: funkcinės, sveikatingumo, gimdymo, kvėpavimo, dubens dugno, laikysenos, pilvo sienos stiprinimo, atsistatymo.
👉 Paskaitas: pasiruošimas gimdymui ir gimdymo diena, atsistatymas po gimdymo, cezario pjūvio ir tarpvietės kirpimo / plyšimo priežiūra, sportas po gimdymo, sportas nėštumo metu.
👉 Gydymo prevencijas: skaudanti nugara, diastazė, silpnas dubens dugnas, galvos skausmai, pilvelio mažinimas po gimdymo, emocinė savijauta.
Tiek ir dar daugiau sužinosite kursuose, kurių pasirinkimas labai platus !
Visuomet lauksiu prisijungiant naujų mamyčių ❤
Su meile,
Jūsų korekcinio treniravimo specialistė Gerda Danylaitė
Mankšta moterims po gimdymo nuo 8 savaičių
Diastazė nėštumo metu - kas tai yra ?
Pratimas sąrėmio metu, vyro pagalba gimdykloje
Kvėpavimo pratimas nėštumo metu
Svorio kėlimas nėštumo metu
Diastazės testavimas ir vienas pratimas po gimdymo
Nėščiųjų grupinių informacinis video
MAMU STOVYKLA mamoms su kūdikiais nuo 1mėnesio iki 1.2 metų vaikučiais
Aktyvus nėštumas be mitų, ar tikrai galiu sportuoti ir kaip pasirinkti krūvį/pratimus?
Vyro pagalba gimdykloje
Net vyrai dalyvauja šioje stovykloje ! Paklausyk dalyvių nuomonės :)
Moterų mityba su Gydytoja Vita
MasterMama.lt MINI programos pristatymas
MasterMama.lt MAX programos pristatymas
Sportos nėštumo metu, nuo ko pradėti? Galima sportuoti ar ne?
Kas yra masterfit prgrama?
Diržai po gimdymo. Kaip užsidėti diržą po gimdymo. Koks diržas geriausias.
GIMDYMAS, PASIRUOŠIMAS IR ATSISTATYMAS svarbiausias seminaras šeimai apie moters svekatą
Motinystės išmokos nuo 2023 metųsu teisininke Greta Užkuraite ir trenere Gerda Danylaite
Dantų priežiūra nėštumo metu, po gimdymo ir kūdikio pirmieji dantys
Mamų su kūdikiais stovykla Lietuvoje - mamų atsiliepimai po stovyklos ❤️
Kaip Gretai sekėsi nėštumo metu sportuoti Online su MasterMama.lt kursais?
NĖŠTUMO TREČIOJO trimestro fizinis kūnas ką svarbu žinoti nuo 7 8 mėnesio
Simfizitas nėštumo metu, praktika, kaip galite sau padėti prevenciškai jau nėštumo pradžioje
Simfizitas nėštumo metu PASKAITA ( dubens skausmai, pratimai, gydymas, prevencija)
Mamų su kūdikiais stovykla 2022
Baseinas kūdikiams naudinga ar madinga? Komentuoja kūdikių kineziterapeutė
Pasiruošimas gimdymui klubų atvėrimas. Pasiruošimo gimdymui pratimai
Atsiliepimas apie MM online kursus nėštumo metu
Riešų manšta nėštumo metu ir po gimdymo