Farhad Technique فرهاد تکنیک

بهت اثبات میکنم حتی بدون ورزش هم میشه عضله ساخت!

برنامه غذایی عجیب اندرو تیت رو تست کردم! ( قدرت و انرژیم بیشتر شد؟ )

۹۰ روز کامل هیچ مکملی مصرف نکردم (چقدر ماهیچه سوزوندم ؟😳)

از ماهیچه سوزی در تعطیلات نوروز جلوگیری کن! (فقط با چهار تمرین)

بهترین وسیله تقویت ساعد و مچ رو پیدا کردم؟ ( رگ رگ و حجیم )

مهمترین ویتامین در بدنسازی! (شرکت های داروسازی نمیخوان که مصرف کنی)

تله علمی که باعث میشه حرفه ای نشی! (ویدیو مهم برای ورزشکاران)

میشه فقط با وزن بدن تمام ماهیچه ها رو تمرین داد؟ (حتی ساعد و کول؟)

همه چیز در مورد کراتین (از عضله سازی تا ریزش مو و مشکل کلیه)

همین امروز جلوی عوارض جسمی و روانی بدنسازی را بگیر!(خطرناک)

گریپستر یا فنر تقویت مچ برای ساعد و مچ قوی؟ ( نتیجه تست باورنکردنی بود!)

قبل از استفاده از پروتیین ام پی سی این ویدیو رو ببین (ارزون؟)

ریکاوریت رو دو برابر کن!( رمز حرفه ای ها برای قهرمانی )

تشخیص آمپولی ها از نچرال ها مثل آب خوردن!( نمیتونن بهت دروغ بگن)

سریع ماهیچه هات میسوزه اگر این ده اشتباه رو بکنی!(کابوس ورزشکارها)

برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)

بعد از این دیگه پروتیین نمیخوری !(فروشنده ها نمیخوان بدونی)

بدنسازی قد رو می‌سوزوند اگر اینطوری بزنی !( فقط تکرار و وزنه درست)

دیوانگی یا معجزه؟ مصرف ۴۰,۰۰۰ واحد ویتامین دی برای ماهیچه!(با آزمایش)

قبل از استفاده از گینر این ویدیو رو ببین!(باور نکردنی)

دروغ بزرگ بدنسازی که عضلاتت رو نابود می‌کنه! (نچرال‌ها مراقب باشید)

مکمل هایی که مصرف نمیکنی ولی کار میکنن! (آخریش باورت نمیشه)

صفر تا صد رژیم افزایش وزن ( اینجوری خودت بنویس!)

چطور مثل متخصص تغذیه رژیم غذایی بنویسیم؟ (تو هم میتونی)

بزرگترین اشتباه که همه برای چربی سوزی انجام میدن (علمی)

انقدر خوبه که حس میکنی غیر مجازه؟ ( ده برابر ماهیچه)

میشه بدنو تو ۲۱ روز ساخت؟ (باور نکردنی)

بیست ویک روز بدنسازی عضلات پشت ! (چقدر تغییر کردم؟)

بدنم با ۲۱ روز بدنسازی چقدر تغییر میکنه؟(ولی نچرال)

چرا در منزل نمیشه بدنسازی کرد؟ ( ماهیچه اشتباه ساختم؟)