Ann Swanson Wellness
Welcome to the calm corner of the internet. Here, you'll move better, relieve pain, and feel your absolute best with yoga, tai chi, meditation, and self-massage from Ann Swanson. Ann is the author of Science of Yoga, which has sold over 500,000 copies worldwide in 15+ languages. Her personal struggles with chronic pain and anxiety led her to India to study Yoga, to China to study Tai Chi/Qi Gong, and, ultimately, to earn a Master of Science Graduate Degree in Yoga Therapy. Subscribe for wellness practices you can do, often in less than 10 minutes/day.
Что такое тайцзи? Что такое цигун? Руководство для начинающих.
НОВАЯ НАУКА ЙОГИ. Книга-раскрытие от автора Энн Свенсон
BOOK REVEAL: Meditation for the Real World by Ann Swanson
Тайцзи: ходьба задом наперёд для начинающих | Ретро-ходьба
How to Use a Sinus Rinse | NeilMed Sinus Rinse Tutorial
Ежедневный цигун для облегчения боли
Йога при вздутии живота, скоплении газов и синдроме раздраженного кишечника
Упражнения для рук и пальцев | Йога для рук
Цигун для начинающих | Вечерний цигун
Медитация во время COVID-19
2 Minute Meditation for Stress Relief and Mindfulness
10-минутная йога-растяжка подколенных сухожилий с ремнем
How to learn the SCIENCE OF YOGA - yoga anatomy
This is how yoga works | The science behind yoga
Медитация на шишковидную железу | Медитация на открытие третьего глаза
Science of 3rd eye opening
Наука об активации шишковидной железы
Dan Siegel's Hand Brain Model | Meditation Benefits
Полный самомассаж для лучшего сна и облегчения боли
Hand Self Massage for Hand Pain Relief
Self Hand Massage Tutorial for Pain Relief
Самостоятельный массаж шеи и плеч
Как облегчить ишиас: самомассаж + растяжки из йоги для грушевидной мышцы
Самостоятельный массаж при болях в пояснице
Йога от боли в суставах и артрита | Йога для суставных упражнений
10-минутная йога на стуле для облегчения боли в суставах
5 Minute Yoga Stretches for Ankle and Feet Warm Up
Headache Massage and Face Massage for Headache Relief
Йога на стуле при болях в пояснице | Упражнения на стуле при болях в пояснице
Mindfulness Meditation for Heart Health | Heart Disease Meditation