Marina Kozlova
📒 Уютный дневник той, кто не верил, что увидит просвет между ляжками
😱 Похудела на 29 кг
👩🏽🎓Сертифицированный FPA нутрициолог
🚀 Запускаю курс похудения !
🍨Помогу изменить питание и похудеть без срывов и диет!
🏖Переехала жить на море!
Perfluence
Привожу себя в форму в Египетском зале | Что я ем на 1900 ккал в день?
как я набрала 10 кг назад и что я планирую с этим делать | ВЛОГ
Новый страрт: 1900 калорий, силовые в зале и мотивация!
+10 кг на весах, дисциплина на нуле: Новый старт , питание + силовые с тренером в зале 💪🏽
Правда, о которой я молчала — я снова набираю вес. Питание, уют и закупки с ценами в Египте
ВЛОГ: Приступ уборки, готовим вместе завтраки и обед! Что я ем за день в Египте?
Закупка на неделю в Египте на двоих: цены, рецепт белковой пиццы и забота о себе ❤️🩹
Майские в Египте: Похудение временно отменяется 😂 Дайвинг, Дахаб и долгожданный отпуск!
Итоги месяца на дефиците: мой вес, питание, планы на май, терапия и чат поддержки ❤️🩹
Продолжаю худеть на дефиците калорий: рацион, активность и утренняя рутина ❤️
Как я худею на подсчете калорий: КБЖУ, активность, рацион на 1600 ккал
Худею с 92 кг: Что я ем за день на 1700 ккал без заморочек
Ждёшь знак? Вот он. Моя рутина в 5 утра: 1700 ккал, движение, калории, дисциплина
Моя утренняя рутина в 5 утра: новый старт с подсчётом калорий и путь к дисциплине
Хочу всё и сразу… но опять выгораю. Режим, уборка, готовка и поездка в Иорданию
НОВЫЙ ВЛОГ: Мой вес, замеры и почему я мяла сиси целый год 🫣
Почему поправилась? Что собираюсь с этим делать! Мотивация на актив и похудение!
Тихий влог: моя рутина, питание, планы на похудение и забота о себе ❤️
Мягкий рестарт: возврат к рутине и заботе о себе🥰 Шаг за шагом к себе
Новый Влог : Рефлексия, похудение, планы и землетрясение. Что нового?
НОВЫЕ ЦЕЛИ: Терапия с психологом, активность и питание, что дальше?
Что я ем за неделю? -3,5 кг за три недели без подсчета! Присоединяйся)
Кто ждал волшебный пендаль? Этот пендаль специально для тебя 🥰
ВЛОГ: Дахаб, Египетская школа и Жара +40. Что нового?
ВЛОГ: Дайвинг, закупка продуктов и мысли о похудении. Что нового?
ВЛОГ: Что я ем за день, закупка продуктов, и восстановление🥰
ВЛОГ: Почему я больше не худею? Что с каналом? Пора поговорить откровенно...
Сожгла очередные весы считая калории😂 День рождения и план продаж, как успеть все?
ВЛОГ: Продолжаем худеть на подсчете, что я ем, как тренируюсь и куда пропала =)
ВЛОГ: Мотивация, возврат к подсчету КБЖУ, имплантация, и возвращение в Египет 🥰