돈키호테박서흥

60대가 40대와 함께 추성훈 원암푸시업 챌린지 도전과 요령 그리고 중량 턱걸이 최대갯수 해 보았습니다

60대 산스장 할배의 턱걸이×중량턱걸이 훈련 4세트

60대에도 하루 5분이면 몸은 리쎗됩니다 그리고 근성장 안되는 이유에 대한 썰

오늘의 운동 과 근성장 꿀팁 하루 5분만 투자 하세요 #동기부여

남자의 자신감 코어근력을 강하게 하기위한 부상없는 AB훨 훈련 팁과 오늘의 준비운동

일반인으로 여러방송에 출연한 60대 코어왕의 본전뽑는 팔굽혀펴기 루틴

60대 삶을 위해 턱걸이 딥스로 상체와 코어근력 키우기 이렇게 해보세요

60대 코어왕 할배의 훈련장 (산스장) 찿아오는길

딱5분만 60대 할배의 가슴근육 미는힘 코어근력 성장과 부상예방 훈련 루틴

60대 할배 오늘은 코어근력 성장을 위한 엘싯 훈련 | 동기부여

딥스로 가슴근육 얻기 그리 어렵지 않습니다

60대가 영국 해병대 푸시업 도전 | Royal Marines Press Up Test

나이 60대에도 처맞지 않는 강한 펀치력을 가지기 위한 산스장 루틴 A routine for self-defense even in your 60s

60대 남성 최강한파에 위험한 훈련 결과가 심혈관계에 미치는 영향이 어떤지 자평하고 검사 결과지도 공개합니다

은퇴후 60대 70대 시골생활 꿀팁 직접 들어보았습니다

나이 60세가 넘으면 절대해서는 안되는 운동 | 즐겁게 하는 파트너 운동

60대 할배가 도대체 어떤 루틴으로 생존해 왔길래 이렇게 강해진걸까

폭설로 처참하게 훼손된 산스장 복구하고 아침운동 복구노동 으로 근력털린 60대와 40대의 근기능은 어떨까

턱걸이 머슬업 한개도 못하시는분들을위한 효과와 팁 강의 ( 10월 5일)

60대 남성의 슈퍼세트 턱걸이 15개 행잉레그레이즈 30개 푸시업 50개

여성분 초보자분들이 맨몸운동으로 몸관리하는 루틴 담아보았습니다 (9월 29일 아침)

40대 ~60대가 모여 본전뽑는 턱걸이 훈련 했습니다 (9월 28일 아침)

턱걸이를 가장 효과적으로 훈련해 봤습니다 ( 9월 22일 아침)

비오는날 상 하체 불균형 해소를 위한 60대 남성의 루틴( 9월 21일 아침)

지방도 빠지고 전신 근성장에 가장 효과적인 맨몸운동 루틴 (9월 15일 아침 상리초등학교에서)

딱 이거하나로 탄력있는 몸만들기 (9월 14일 아침)

구독자님들 오늘은 취재관계로 이영상으로 대신합니다 9월 8일 아침

팔굽혀펴기 초보자분들이 가슴근육을 성장시키는 방법9월 7일

팔굽혀펴기 한개도 못하시는분들과 효과에 대한 영상 9월 1일 아침

산스장에 40대 50대 60대가 모이면 이렇게 훈련 합니다 8월 31일 아침